为什么心情很烦躁 看见人就很不舒服 很讨厌别人 也不怎么爱打扮自己 别人说什么就会很心烦（当一个人心情很烦躁的时候怎么办）

要调整自己的情绪和心情，要懂得生活，要活得阳光和有意义一些，首先给自己定个目标，然后把目标分解成每天的小目标，这样就有了生活的动力了，每天因此会努力奋斗去完成每天的小目标，这样就觉得生活的特别充实有意义，然后每天闲暇之时也要锻炼身体，参加一些文体活动，与亲朋好友聚聚会，生活充实了，自己就觉得踏实充满信心了，心情就不再烦躁而是心情愉跃了，那样也就愿意与人交往了，同时也会注意打扮了，这样就会对生活充满信心，就不会心烦了。