个人
身体
●【完成】①吃好（三餐按时）。
●【失败，聊天睡晚了】②睡好（晚上9 点半洗漱完毕后记账，检查当日日常安排，中午1点到1点30睡午觉）。
●【失败，未运动】③锻炼好（波比跳 1 个，针对盆骨前倾的运动）。
●【完成】④眼保健操（1，向上扫眼（每组 20 次，每天 2-3 组）。2，左右上下（每组 15 次，早晚各一次）。3，定眼训练（每次 3 分钟，每天 2-4 次））。
金钱
●【完成】①消费记账。
●【完成】②好好上班。
打卡
●【完成】①倍速阅读5min。
●【完成】②快看漫画抽卡。
●【完成】③发布文章2篇，发布视频2条（3min内）。
●【完成】④正向反馈记录（记录所有友好的事情，最小的对自己的认可）。分水果，给大大提出了自媒体建议
家庭
孩子
纳米盒（30min打卡，60min刷题（语数英预习和复习各10min））、古诗词默写、英语单词默写、雨林课和作业
┄【进度20%】学习任务失败，默写本子和练习口算，重点要联系心态
人际关系
●【完成】常规的一天，无冲突事件。
事业
教资/高项/npdp/英语
①学习记录（新学会的知识；新搞懂的知识；做错又改正的题目；新的认知和学习感悟）。
●【完成】npdp第一章：战略
②知道如何学会（随时随地的检测式复习，直到熟练；记住了吗？理解了吗？还能重新做出来吗？）。
┄【进度0%】未刷题
③回顾不忘类推（通过分数查漏补缺-发现进步空间；做题；测试；模拟考试；继续观察；哪里还有漏洞）。
┄【进度0%】未刷题
