今日素食:小孩最爱吃!巧克力葡萄干软曲奇/薄荷煎豆腐/番茄花菜

今日素食:小孩最爱吃!巧克力葡萄干软曲奇/薄荷煎豆腐/番茄花菜

首页模拟经营儿童曲奇制作更新时间:2024-05-09

世上哪有什么烦恼?且没有什么烦恼是一顿美食解决不了的,如果有,那就两顿!

聪明睿知,守之以愚。道德隆重,守之以谦。

——《格言别录》

-本日食单-

番茄炒花菜

薄荷叶煎豆腐

巧克力葡萄干软曲奇

-巧克力葡萄干软曲奇-

材 料:

普通面粉80g、玉米淀粉20g、植物油50g、红糖30g、热水50g、泡打粉1小勺(5ML勺)、盐1/4小勺、巧克力豆30g(耐高温)、葡萄干50g

做 法:

1、红糖和热水混合,搅拌至红糖溶解,冷却备用。葡萄干用适量清水浸泡半个小时

2、大碗里倒入植物油,再倒入红糖水、盐混合均匀

3、面粉和植物油混合物搅拌均匀,成为湿润的面糊

5、倒入巧克力豆和滤干水的葡萄干,拌匀

6、将面糊用小勺挖起铺在烤盘上,用勺子背把面糊轻轻压平

7、把烤盘放进预热好的烤箱,170度烤15分钟左右

-番茄炒花菜-

材 料:

番茄1个、花菜半个、食盐、食用油适量

做 法:

1、花菜掰成小朵,清洗干净,用盐水泡十分钟再冲洗干净,番茄去皮切成小块

2、烧一锅水,水开之后,倒入花菜焯水,煮一分钟捞出沥干水分

3、起锅下油,再倒入番茄翻炒出沙,翻炒的过程中,用锅铲将番茄铲碎

4、倒入花菜,放食盐,快速的翻炒均匀,起锅

-薄荷叶煎豆腐-

材 料:

薄荷叶30-40g、淀粉30g、嫩豆腐一盒、盐1/4小匙、植物油适量

做 法:

1、薄荷叶子摘下,洗净,擦干净表面水分

2、一小锅油烧到七八成热,用漏勺放薄荷叶子快速炸一下,叶子微挺立刻捞起控油

3、嫩豆腐切成小块

4、在平盘中倒入淀粉,把豆腐放进去轻轻裹满淀粉

5、平底锅倒油,中火烧热,一边裹淀粉,一边把豆腐放入锅中煎到一面金黄再翻面,四周也煎一下

6、盘底铺一层炸薄荷,然后摆一层豆腐,撒一点点盐,再摆一层薄荷叶,最后再摆几块炸豆腐,撒一点点盐即可

来源:灵隐寺官方微信公众号

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