攻略/秋日肥宅生存攻略
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。
而对大多数肥宅来说，苦夏难熬，每日汗流浃背，食欲不振，体重减轻，最终难熬的夏日消失在时间的长河中，空留一声怅然的嗟叹。
时间不可回流，过去的就让它过去吧，把握现在才是正途。
立秋来了，夏日过了，热量低了，损耗高了，此时宜’补‘。
我国素有贴秋膘之习俗！那么各位靓仔美女就更不能逆势而为了。
广州作为粤菜三大地方风味之一广府菜的发源地，自然是美食遍地了，民间更是有“食在广州”之美誉。
白切鸡，烤乳猪，干炒牛河，文昌鸡，煲仔饭等等的等等，在此则不一一赘述。
其烹调选料刀工都属华夏之上上之列。在此遴选几道以供各位赏鉴。
白云猪手
白云猪手的不同之处在于制作过程中要经过漫长的泡制，传说白云猪手的做法流传于古时候山中的寺庙。白云猪手的特点是酸中带甜，肥而不腻，皮爽脆，食而不厌，骨肉易离，皮爽肉滑，是佐酒佳肴。这道场也是广州的名菜之一，在广州的很多餐馆中都可以吃到这道美味。
糯米鸡
糯米鸡在中国有两种做法，一种是武汉小吃糯米鸡另一种就是广州的糯米鸡了。广州的糯米鸡是在糯米里面放入鸡肉、叉烧肉、排骨、咸蛋黄、冬菇等馅料，然后以荷叶包实放到蒸具蒸熟。糯米鸡入口充满着荷叶的清香，咀嚼时黏牙并带有着鸡肉的肉香。
煲仔饭
煲仔饭也称瓦煲饭，是土生土长的广州美食。煲仔饭的做法有很多多，口味也十分的丰富， 能够满足人们对饮食不同的需求。 好吃的煲仔饭有两个不容忽视的特征，一是跟煲上桌的调味汁，揭开盖子浇在饭上，有滋滋的响声，此为画龙点睛之笔，看上去黑又亮，全看调汁师傅的手艺了;另一处是晶莹剔透的丝苗米被光滑的煲底烧出的一层金黄的锅巴，与普通锅巴不同的是不但脆而且滋味深长，香气扑鼻。
蜜汁叉烧
蜜汁叉烧是广东省汉族传统名菜之一，属于粤菜菜系。叉烧可以插在猪腹内烧，用暗火以热辐射烧烤而熟。五稻香的蜜汁叉烧精选五花肉，搭配酱料先腌后烤，烤完之后呈现鲜明的琥珀色。肉质肥瘦均匀，口感软嫩多汁。
八宝冬瓜盅
它是一道色香味俱全的特色名菜，盛夏的高档宴席中常常会有冬瓜盅的身影。此菜汽清色白，冬瓜肉鲜嫩柔软，味清香，是夏季时令汤菜。将整个冬瓜洗净，沥干水分，随后切取一端，呈茶盅状，挖去瓤子，蒂部削平，口部周围切锯齿纹，口朝上摆放在碗中。
秋膘上身，神情气爽，吃饱了，补足了减肥的力气就该走上肥宅逆袭之路了。
可是，健身房太无聊不想去，跑步太难熬难坚持。
三个大字浮现在脑海：
怎么办
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