各区一模考试陆续开始，一模考试结束后，考生要根据一模成绩调整好心态再出发。面对一模考试的成绩，家长如何做好孩子的心理辅导？如何根据一模考试成绩进行升学规划？家长在孩子的升学规划中应扮演什么角色？在升学规划的过程中，应考虑哪些要素？本期《教育面对面》带您关注！
直播嘉宾：高考升学规划师 郭晶晶
一模成绩对志愿填报的参考价值？
大家可以参考去年这名学生的案例：她的一模成绩4000名，但高考的时冲到了1200名，直接被北师大汉语言文学励耘实验班录取。她从一模时开始规划高考志愿。
首先，我们在一模的时候初步确定了未来的大概方向。
第二，我们在一模的时候初步确定了学校的范围。我当时圈定的范围是从北师大到首师大。这个范围大概覆盖了1000-8000名。一模4000名只是一个参考原点。
结合其高中三年的成绩，高中最好成绩是达到过1000名的，这就说明她是有潜质的。在有了方向和范围之后，家长们在获取信息的时候就更有的放失了。
规划高考志愿时应考虑哪些因素？
规划高考志愿需要考虑的因素包括3个层次5类因素。
第一层是底层，我们称之为生涯规划层，重点要考虑的因素包括自我认知和职业认知，第二层是中间层，我们称之为升学规划层，重点要考虑的因素包括大学和专业，而第三层是志愿填报，也就是我们说的临门一脚，重点要考虑的因素是志愿填报规则。
目前，家长们最困惑的还是专业。确实，700多专业，真的是太多了。怎么办呢？继续分类。而专家和新手的区别，本质上就在于，专家是树状结构，甚至是网状结构，而新手是点状结构。
对于专业，我们其实也有不同的分类方式。比如说，我们可以根据国家专业目录来分，12门类，92专业类。这是一种分类方法。
另外，还可以从学科基础的角度对专业进行分类，尤其是数理化是如何对应大学专业的。再比如，从专业特质的角度对专业进行思考，比如，哪些专业的性格比较沉稳，哪些专业的性格又比较创新？
再比如，从专业的底层逻辑进行思考，在这里，也给大家推荐一个四象限模型，你可以这样思考，这个专业属于研究类还是应用类？比如，理学就偏研究类，工学就偏应用类。另一个思维维度是，这个专业属于硬学科还是软学科？比如，理工农医就更偏硬学科，人文社科就更偏软学科。通过这样一个四象限模型，你的思维结构就更清晰了。
如果您是高一高二的家长，您现在最要做的事情就是引导孩子思考未来，“十年后我希望自己成为什么样的人”。
如果您是高三的家长，我们也必须要回到现实层面，生涯探索是非常复杂、非常耗脑力的活动，对这个阶段的高三学生们而言，最重要的事情就是集中精力备战高考。而家长们除了要做好最后阶段的后勤保障外，还需要做好资源储备工作。
举个例子，我的一个家长，在孩子高考结束后，除了带孩子和我做深入探讨外，还带孩子走访访谈了孩子可能的心仪方向，通过访谈和实地走访，帮助孩子了解，这和她想象中的职业一样不一样。这个家长的做法是非常值得所有高三家长学习的。
家长的“共情➕赋能”有啥魔力？
分享一个很形象的词“扶正祛邪”，要先扶正，而且要花大气力扶正，要花95%的力气扶正，这里的扶正，其实说的就是共情支持陪伴。只有有了足够的链接和信任，才有可能通过赋能发生一点点的改变。
而我们家长最常犯的错误就是，花5%的时间扶正，然后花95%的时间说服孩子改变。结果可想而知。这也是这个阶段亲子冲突的最重要的原因，家长们共情的还是太少太少了。
最后，给所有家长们推荐正念练习。每当你想要说服孩子的时候，就做深呼吸，至少10个深呼吸，这是非常快的、也是非常有效的调整方法。另外一个很好的方法就是写下来，每当忍不住的时候，就拿本子开始写自己的情绪觉察日记，非常有效。
