分手了难受实在坚持不下去怎么办（分手很痛苦很难受怎么办）

1要正视分手这件事，如果之前是因为自己做错事而导致的分手，那么可以争取一下，看能不能复合。

2如果确定不能复合了，那么，再痛苦也要尽量快点从这段感情中走出来，这个时候可以约上好友或者是自己去旅行，让自己的心放空一下

3分手以后，和前任之间的书信，信息这些能勾起你回忆的东西，尽量都先收到看不到的地方，或者如果真的没办法，可以销毁，免得自己触物伤情

你可以尝试开始一段新的感情。