自由潜水就像一把神秘的钥匙。它是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。
现如今越来越多的人开始了解和认识自由潜水，更多的人愿意参与其中，亲身体验这一更具心灵治愈系的运动。
什么是自由潜水
自由潜水与我们大多数人理解的带上装备的水肺潜水（通过携带水下呼吸系统进行的潜水活动）有所不同，它是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸，屏气尽量往深潜的一种运动。
自由潜水起源于古代，是人类最古老的探索海洋的方式。当时一些沿海国家的渔民为了生计，潜入海底捕鱼、捕虾、采珠，例如韩国的海女就是这样，她们一般能够闭气数分钟，甚至为了下潜到较深的地方而刺破耳膜。
之后，随着人们对潜水技巧的逐渐探索和研究，自由潜水也就演变为了一项运动；就好像华山派分为剑宗和气宗一样，自由潜也分为了休闲和竞技两大门派；休闲自由潜水一般是指30米深度以内的、以娱乐为主的潜水和渔猎活动；而竞技自由潜水则是一项危险度颇高的极限运动，竞技比赛一般分为泳池和开放水域比赛，包括STA、DYN、DNF、CWT、CNF和FIM。
自由潜水作为全球规模最大的水上运动之一，是一种最自然的与水接触的方式。但是，许多人都会因为自己的屏气量有限，担心限制自己在水下的时间，从而放弃自由潜水，去选择水肺潜水。孰不知，作为哺乳动物的人类，其实是具备先天自由潜水能力的。
有关专家指出，人类与海洋哺乳动物一样，都有对潜水的适应，称为“哺乳动物潜水反射”。找个水盆做个简单的测试，把脸浸泡在冷水中，你的心跳很快会减缓跳动速度。从而减少对氧气的需求，有助于延长潜水的时间，同时保留对更重要器官——心脏和大脑的血液输送。很多自由潜水者经常性地会进行憋气练习，这样是在培养抵御大脑在缺氧下迫使呼吸的能力。
自由潜水神奇的能力是你与生俱来的，一般的人只要通过科学的训练，2周内就会被激活。
卸去了沉重的水下呼吸系统装置，水肺潜水员们嘈杂的呼吸声和乱吐的水泡泡都不复存在，相信你将与海底生物接触更为亲密和谐，全然享受这份水下的静谧时光。
在目前已知的极限运动中，自由潜水被美国《福布斯》杂志评为世界第二大危险运动，仅次于高楼跳伞，它考验的是个人耐力、控制力等技能，而更重要的是你的团队和伙伴。在自由潜水中有一条铁律：永远不要独自潜水。
自由潜水过程里，必须要有安全员的守护。在水下，常会出现一种叫黑视晕厥（Black Out）的情况。这是人体的自我保护机制，闭气时间过长，血氧饱和度低至40%左右就会发生昏迷并失去意识。因为是一种无意识的情况，所以安全员的重要性就此显现。而这些安全员都是常年练习，水性极佳的专业人士，没有他们的守护，即使是世界顶级潜水大师也不能独自下水。
自由潜水的危险通常是在一次深度下潜的过程中失控，指的是情绪上的失控，脑海里闪过一个怀疑自己的念头，发展成为负面情绪，然后在呼吸渴望和氮醉的作用下被放大，最终导致动作变形和耗氧加剧，通常结果是在回到水面后就昏厥过去了，需要安全员即时救援及唤醒。
自由潜水虽然存在一定的危险性，但业内人士表示，正因为它具有危险性，相应的，它也有非常严格的安全规范。在严格遵循安全原则的基础上，自由潜水就不像我们想象的那样危险。而且自由潜水主要是竞技项目比较危险，因为运动员会挑战自己的生理极限。如果只是学习自由潜水技术以娱乐为目的，危险性是比较低的，跟游泳差别不大。
“蓝色鸦片”上瘾 让人欲罢不能
一旦接触自由潜水，就会完全被它吸引，欲罢不能，这是许多自由潜水员的共同感受。在潜水圈有一种“蓝毒上瘾”症，描述的就是对海洋和潜水的重度迷恋者。
在海中与鱼群共舞、随海草摇摆、自由翱翔。当你潜水中，在毫无准备的情况下偶遇大鲸。它宽大的后背就像火车一样划出水面，紧接着是一个漂亮的甩尾。你会如何？整个人都会幸福地傻掉了！
现代社会，生活和工作节奏加快，竞争日趋激烈，人们的压力也逐渐加大。压力好似一根绷紧的琴弦，如果琴弦绷得太紧，就容易拉断。我们越来越需要疗愈身心的良方，而自由潜水就是一个不错的选择。
有人把自由潜水定义为一种极限运动，其实它从来不是。自由潜水更不只是晒表和下深度，那些光鲜的照片是一个不一样的角度，看世界，观内心。说到底，自由潜水的内核其实有两个，一个是探索自己的能力和边界，一个是与海洋、与全人类建立更加紧密的连接。
有关专家指出，自由潜水集合了冥想、瑜伽等等关于心智的修行方式是一种慢慢变慢，渐渐进入一种神奇的自由潜水状态。经过简单的训练，其实任何一人都可以不需要借助呼吸器，体会到真正的放松是怎样一种状态：放空一切，让大脑都降到最低运转，找到类似母体中的宁静，轻松自由的畅游，达到真正的自由境界，顷刻间作为一个受欢迎的朋友融入鱼的世界，自由潜水可以在水下感受到真正的放松。
