足部护理全攻略，还你洁净嫩白脚丫

我们的脚为什么需要特殊对待呢？因为脚是人体最重要的承重器官，人体的重量全部都被脚部承担，脚部是全身皮脂腺分布最少但是汗腺最密集的地方，足弓部位甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚皮本身就比身体其他肌肤厚实粗糙。再加上频繁的走路运动，脚和鞋子之间产生摩擦，很容易导致脚部角质增厚变硬。

脚部护理的重点就是先软化角质，然后祛除角质，再好好保护娇嫩的新生肌肤，就可以维持脚部柔软的状态啦。

第一步：泡脚

大家可不能小看泡脚这个环节，泡脚可以使脚部老废角质软化，帮助后续的护理工作更好的进行，千万不能上来就开始暴力去角质，这样会让脚部肌肤受伤的。正确做法应该是取一盆温水，还可以加入精油等护肤产品，促进脚部肌肤血液循环。浸泡时可以按摩脚部肌肤，15—20分钟即可，这样可以软化肌肤疏通经络，还能使身心放松缓解压力。

第二步：去角质

脚部的角质非常厚实，如果不将角质去除的话，任何保养品都会被阻隔在外，脚部吸收不了用的再多也是白搭。脚部和身体或者面部的结构不太一样，所以使用的产品也是不太一样的，一般有磨砂膏、磨脚石、电动磨脚器。

1、磨砂膏

脚部磨砂膏一般是霜状制品，内含有均匀粗大的海盐或植物粉末等颗粒，可以通过在脚部摩擦去除老化的死皮，使脚部肌肤嫩滑光洁。由于脚部的老化角质层比较坚硬厚实，所以脚部磨砂膏比身体磨砂膏颗粒大，也比较坚硬，去角质的力度更大，两者不能代替使用。使用磨砂膏时注意动作要轻柔，不要大力摩擦，防止肌肤角质层受损，在脚跟粗糙部位可以加大力度由前往后打圈按摩揉搓。

2、磨脚石

磨脚石是天然的蜂窝状浮石块制成，有不同的形状和大小。由于石块坚硬力度大，所以可以很好的祛除角质。磨脚石不仅使用起来方便，也是最性价比高的去角质工具。可以反复使用，不用担心保质期等问题，用后清理保存也很方便。去除脚部角质后将脚部冲洗干净，再涂抹滋润霜按摩。

3、电动磨脚器

电动磨脚器其实就是一款自动版的磨脚石，最近几年非常火热，因为它可以不费力气自动磨去粗厚角质老茧等。电动磨脚器算是懒人福利了，因为它使用起来非常的轻松便捷，可以360°无死角的清理脚部老废角质，让脚部露出娇嫩肌肤，在使用电动磨脚器时注意不要用力按在脚上，也不要在同一个部位停留过长时间，造成肌肤磨损过度。

第三步：足部保养

足部保养分为日常使用的滋润霜和深度养护的足膜，滋润霜需要每天使用，足膜可以一周使用一次即可。

1、护足霜

日常的足部养护我们通过护足霜就可以完成，护足霜也不用专门买，平时使用的油脂含量较大的身体乳和护手霜就可以代替了。

滋润霜

脚部的皮脂腺分泌极少，所以导致脚部肌肤缺少油分滋润，在选择足部护理产品时尽量选择油分含量大的霜类产品，这样才可以有效滋润呵护足部。最好选在夜晚去过角质后涂抹，穿双睡眠袜促进吸收，第二天脚部肌肤会柔嫩松软白皙。

美白霜

我们的脚踝部位非常容易暗沉发黑，夏天穿凉鞋人字拖也会留下晒痕，所以我们需要美白霜来解决暗沉粗糙问题。在挑选时可以选择烟酰胺成分、果酸、维c成分的护足霜就可以解决这些问题了。注意在使用美白成分产品时就不要裸露足部了哦。

2、足膜

足膜是袜子造型的不透气膜布制成，可以再短时间内给足部加温，营养物质深层浸入角质层，滋润肌肤达到补水保湿美白的效果，有去角质足膜和滋养足膜两大类。

去角质足膜

这类足膜含有水杨酸、乳酸等酸类复合成分，其中乳酸、果酸等成分都可是使细胞之间的连系松动，促进足部老废角质的软化分解脱离，老费角质能成块撕掉使新生肌肤露出，有换皮的效果。 但是这个不能经常使用，频繁地人工脱皮会干扰正常的新陈代谢，会导致健康的肌肤细胞提早脱落，破坏脚部肌肤屏障，使肌肤损伤。

滋养足膜

滋养类足膜里的保湿滋润成份有滋养肌肤的功效，可以滋润干燥的具有美白嫩肤功效的足膜。这类足膜中一般含有甘油、透明质酸、坚果油等成分可以有效滋养润泽肌肤，使脚部肌肤柔嫩弹滑。维生素C、烟酰胺等美白成分可以美白足部肌肤，赶走暗沉粗糙，使足部肌肤保持白嫩。

除了这些以外，还有几个不花钱的足部护理小偏方要偷偷告诉大家，有了这些秘方不花一分钱就能在家养护脚部肌肤了。

1、如果在脚部死皮过多老茧过厚，而身边没有磨砂产品的情况下，我们可以自制磨砂膏来帮助清洁。拿一个清洁过的盒子，装一半的身体乳和适量的盐搅拌均匀，就可以当磨砂膏进行按摩去角质了。

2、可以拿适量的身体乳和美白保湿精华搅拌均匀，然后均匀涂抹在脚部，在套上塑料袋穿上一双袜子，这样一双建议的足膜就做好啦，我们还可以根据自己的需求来控制足膜的成分，暗沉的肌肤可以添加美白精华，干燥肌肤添加保湿精华。

根据以上方法，肯定能养成白嫩柔软的“玉足”，这样在夏天就可以自信的展现完美的脚部肌肤啦！赶快试试这些小方法吧~