在经济学中，有一个模型叫“帕累托最优”：在达到最优之前的改进状态都是外卷；若仅能通过损害内部其他群体利益才能补偿少部分群体利益，这种状态就是内卷。
《笑傲江湖》中相传林家的辟邪剑谱是武学至宝，天下人都想抢林家的武学宝典，群狼环伺，林家怎样才能躲过浩劫？
最好的方法是直接找印书馆，印一万份辟邪剑谱，雇人到大街上发传单一样的发。
于是，整个江湖马上内卷，要做出艰难的选择。
欲练神功，引刀自宫，练不练？
你不练，别人都练，大家都练了，你的帮派就没了。但是你练了呢？练了也白练，因为现在辟邪剑谱和太祖长拳一样烂了大街，是个人都会，你练了也就是普通水平。
每个人的武功都提高了，等于没提高，大家都在内卷。
