疫情原因，闲置在家，感觉自己像个废人，晚上趴在床上翻看自己的朋友圈，突然发现一条一年前的一条动态，让我哭笑不得……
2019年2月28日，时间好快
情况是这样，当时我去了一家平时不常去的健身房，由于健身房本就不大，器械也不是很多，只有一个曲杆杠铃可用，然后我就一边练别的，一边观察在用器械的人，想等他练完以后拿过来继续使用。
当时我等了很久不少于20分钟，那个人以非常低的频率在间歇性的使用，一会用这个一会用那个，大部分的时间器械都在闲置，中间还要坐着玩很长时间的手机。
于是，我就上前问了一句：嗨，哥们，你这个还有几组？然后他告诉我：一直用...
当时我就是这个表情
呆若木鸡！一脸懵逼！
一边转身往回走，一边在思考，一直用，一直...用！到底是哪门子用法？
哪怕你告诉我你还有10组，20组，完全没问题，那我今天就不用了，我抓紧去练别的，一直用？意思就是我不给你用，回头这事真是越想越气，越想越气！
呆若木鸡，一脸懵逼
健身房里最让人厌烦的行为！如果让大家去列举健身房内让人讨厌的行为，你们可能能说出一大堆。
比如流汗多还不穿衣服，大声喧哗，乱扔器械，疯狂自拍等等，但在我看来，玩手机 霸占器械是一个最不可饶恕，最让人厌烦的行为，没有之一！你可以不重视训练，你可以在健身房打发时间回头发个大卡的朋友圈，你甚至可以躺在休息区玩手机睡觉，这是你的自由。但你一定不能在器械上没有节制的玩手机！
你可能觉得玩5-10分钟的手机，练一组时间过得挺快，但对于今天同样想用这个器械人的来说，你可能破坏了他的计划，甚至毁掉他的一次有效训练！
同理心在健身房同样重要
你应该怎么做？一 计划和流程
首先，你应当对自己当日的训练有个大概的计划或流程，按照计划走，绝不能到了健身房，看哪个地方器械人少，就往那一坐熬时间，准备打卡。
二 休息时间
其次，组间休息时间可以玩手机放松，但一定注意玩手机只是你用来打发休息时间的一种方式，而不是沉浸于其中，忘记训练！
三 与他人分享
当你真正融入健身房，你会发现，休息时间与他人分享器械，是健身房内高情商的表现，你会因此赢得他人的好感，让你更快融入其中，而不是获得他人的鄙夷！
四 讲话的方式
同一件事情，用不同的方式说出来，就会带来不同的结果。
比如我在健身房遇到的那位“奇葩”，他告诉我：这个器械我要一直用！就会引起我的极大反感，那可能下一次他想用我正在使用的器械时，明明我已经做完了，但我看到他就是充满力量，还想再来10组！
当别人询问器械时，你应当这样回答：
1 我刚开始，大概5组，要不咱俩一起？
2 我还有2组，稍等马上完事！
3 我大概10分钟结束，很快！
一定要给别人一个时间或组数的预期！只有这样，别人才能决定是跟你一起搭伙，还是先去完成别的训练，才能明白大约多久能回来继续完成自己的训练！同时也能让你交到更多志同道合的健身朋友！
给他人一个合理的预期让你有更多朋友
写点结束语在任何时候，封闭自我和不顾他人，只会让你在短时间内占据上风，这种快感是暂时的，孤僻的，扭曲的。
拿同理心待人，才能交到更多的朋友！在健身房里，永远不要让自己成为那种没有亲和力，孤僻的存在，即使你练得再差，真诚交流没人看不起你，即使你练得再好，拿高傲示人，不顾他人感受，只会成为一个奇葩！
我是Max，一个接地气又有深度的健身作者！
,
