快节奏的都市生活中，年轻人面临着种种压力，传统健身方式似乎变得难以企及。
坚持去健身房？对于一二线城市里每天通勤动辄两小时起的职场人来说，睡觉的时间都要硬挤，抽时间健身简直就是天方夜谭般的奢望。
夜跑相对来说方便一点，但能否找到合适的路线也要看运气。公园可能离家5公里，只能抽空在小区附近的马路上小跑几圈，但是受天气影响的概率很大，安全性也让人担忧。
即使是网上随处可得的健身教学视频，也时常沦为摆设，“收藏了就是练过了”，三分钟热度过去之后，沦为“云健身”的落灰素材。
都市年轻人，健身游戏两不误
对本来就不爱运动的年轻人来说，好身材和健康的渴望大概是无法抵消掉运动本身的乏味，只能靠毅力来撑，苦苦坚持。
健身游戏，正好抓住了传统健身方式缺乏互动性和多样性的痛点。
于是，越来越多的年轻人在跑步机上追剧，在动感单车直播间找到组织，购置Switch附带健身环，实现游戏与健身两不误。
为了让自己在跑步机呆足一个小时，有人甚至在跑步机上组织了一桌线上麻将，打完四轮刚好超1小时，达成了锻炼目标。
不仅如此，健身游戏无论是关卡前进还是战斗攻击，都需要通过各种健身动作来完成。动作多样且涵盖了全身各部位，想练马甲线还是腿部肌肉，都有适合的动作可供选择。健身技能也非常多样。除了跑地图时所涉及的跑步、高抬腿之外，游戏中的回合技能数量就超过40种，囊括了手臂、腹部、腿部等各类运动和不同的瑜伽动作。
想练马甲线就平板、提腿、俯身划船，想练腿就深蹲、踏步、登山式，总有一款适合你。
对于在家健身的人来说，最大的痛点莫过于没有教练，一般人很难把动作做标准。而健身游戏不仅与游戏世界里的角色进行同步，还能实时反馈使用者的动作标准与否。动作的标准程度，也直接在战斗中对应不同的攻击力。
以健身环为例，它不仅设计了测量运动后的心率的功能，让玩家能够即时掌握自己的运动状态，复盘时直接看到每个动作分别做了多少次，着重于哪个身体部位，运动的时长与消耗的热量，多维度地展示运动数据。
每个人都能在健身游戏中找到适合自己的快乐运动方式。
对于健身小白，玩家可以根据自己的年龄性别、身体情况和运动习惯，设定运动强度和时长。日常有运动习惯的男生可以调高强度，想要运动减肥的女生可以找到属于自己的节奏；中老年人也可以用健身环进行缓和的运动。
“当完成这组动作就能打跑大魔王时，就连深蹲都没那么难坚持了呢。”
很多资深主机游戏用户表示，这就相当于玩着游戏就顺手完成了一天的运动量，堪称一举两得，还能完美应对爸妈“天天打游戏生活不健康”的抱怨。
运动轻松玩，快乐零负担
玩游戏的方式玩健身，动感单车晾衣、跑步机晒鞋的时代正在过去。
去健身=玩游戏，下班后的健身活动不无聊，甚至能在练好线条的同时找寻游戏的乐趣，也是在游戏的乐趣中发现更健康的自己。
游戏化形式也让健身变得更加轻松愉快。年轻人不再需要面对枯燥的健身器械，而是可以通过有趣的游戏机制、精美的视觉体验以及人机交互的互动来增强运动的趣味性，带来更加有趣的健身体验。
健身器械正在成为新一代的游戏机，一个结合健身、社交与娱乐的数字娱乐产品。
健身也不再是一个人的活动，有趣的健身也可以跟亲近的人一起，在健身家园里一同流汗，让健身有更多的陪伴。
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