13岁男孩如何健身（13岁的男孩适合健身吗）

13岁的孩子还处于青春期，没必要练腹肌的，适当的体育锻炼就可以了。平时可以多跑步，引体向上，俯卧撑等。

注意营养均衡，不要吃零食。