很多人把过去的2018年称为“女权主义元年”，多部女权主义电影电视剧上映，越来越多的女性觉醒，思考应该怎样在家庭、职场中自处。
于是，“为什么现在的女生不想生孩子”、“生孩子到底要经历什么”、“产后抑郁”这些话题也在社交媒体上引起了极大的关注。
那么，大家在这些话题中究竟在恐惧些什么？是生孩子这件事情本身吗？
▲ 产后抑郁是现如今比较常见的现象
其实并不是。作为感受性更强的女性，她们更为敏锐的感知到了，婚姻和生育这样的“重大人生节点”给两人关系带来的信任危机。
这时候，有些人可能会选择不生孩子，而是养一只小宠物。
实际上，养宠物和养孩子有诸多相通之处，只不过养孩子需要投入的精力和时间更多，如果出现变化，对于孩子和夫妻双方的影响更为深远。
或许，养一只小宠物可以帮助大家提前评估、体验、适应这种信任危机。
要想解决信任危机，我们必须先了解，为什么会产生信任危机？
□ 经济压力陡然增加
根据家庭生命周期理论，从结婚到新生儿诞生时期，一般为1～5年，是家庭形成期。
因为有新生儿的加入，家庭往往会面临更多的压力。
这一时期是家庭的主要消费期，大到购置房子车子提高生活质量，小到奶粉纸尿裤等生活用品，家庭会承担更多的经济压力，压力状态下双方容易产生信任危机。
养小宠物虽然也需要一定的经济支出，但远不及养孩子时的经济压力大。
□ 身份认同危机
这一时期家庭成员的角色也发生了变化，两个人的家庭中出现了一个嗷嗷待哺的新成员，我们能够给彼此的时间和精力都打了折扣。
我们和伴侣都需要适应新的身份和角色，也会产生一些身份认同方面的问题，这些问题如果不能得到妥善解决，也会影响双方的信任。
小宠物会带给自己和伴侣不一样的角色体验，这个角色是类似作为父母的照料者和教育者的角色，但是并不会给人过多的压力。
□ 家庭关系变化
生完孩子后，两人家庭看起来变成了三人家庭，实际上，有更多的人会因为关心孩子而出现在家庭中。
比如姥姥姥爷、爷爷奶奶，还有其他的亲戚朋友，这会让夫妻对未来充满更多的不确定感，从而动摇夫妻之间的信任感。
有了宠物的家庭也同样会面临周围人的一些非议，有人可能会说：“不养孩子养个宠物干啥？”
这些言论带来的压力与养孩子后周围人热心的指手画脚所带来的压力，其实并没有本质区别。
现在越来越多的年轻人正是意识到这种潜在的信任危机，为了对孩子更负责任，有些人会选择先共同养一只小宠物，来帮助彼此提前体验、调整彼此之间的关系，增进沟通交流，扫除信任道路上的绊脚石。
1985年，心理学家John Rempel等人对亲密关系中的信任进行了总结：亲密关系中的信任是一种对伴侣的主观信心感受。
Sorrentino在1995年曾说：信任可以让人们拥有足够的能力，去超越对伴侣的怀疑，获得安全感，让关系得以持续。
亲密关系中的信任有3个层次，Rempel等人认为：
亲密关系中的信任包含了三个要素：可预测性（predictability），可依赖程度（dependability）和 信念（faith）。
□ 可预测性
可预测性指的是基于伴侣过去行为的规律，我们相信自己可以对伴侣作出准确的预判。比如，经过一段时间的相处，我们能知道当我们犯错时，伴侣是会大发雷霆、还是会温和地解决问题。
但两个人的关系中，也会出现“误判”。
比如在很多有暴力行为的亲密关系中，我们可以看到被暴力相对的那一方会不停地做出“误判”：因为对方的诚心实意的道歉，就再次相信对方会改过自新，不再对自己举起拳头。
有一些因为受到家庭暴力而前来做音乐心理治疗的病人不约而同地向我提及：
在伴侣对自己的数次暴力之后，她们都仍然相信伴侣会改变，直到有一天看见伴侣对孩子无缘无故无休无止地打骂，她们才下定决心要离开这段糟糕的关系。
其实这一切大可不必如此，如果能在婚前一起养一只小宠物，进行婚前试婚试育，也许这一悲剧就不会发生。
□ 可依赖程度
可依赖程度，是指在我们心里，我们能够依赖伴侣的程度。
这里的依赖不仅仅包括伴侣有着可以被依赖的能力，更重要的是伴侣是否愿意被我们依赖的意愿。比如，当你知道伴侣有酗酒或者赌博的坏毛病，你就会觉得伴侣是靠不住的。
但是在双方的相处中，容易“情人眼里出西施”，当伴侣让我们开心、惊喜的时候，我们就会对伴侣产生无限的依赖。
而当伴侣让我们失望时，这种无限的依赖感就会瞬间烟消云散，我们经常会听过伴侣之间的埋怨：“你从来都没把我当回事！”，就是这一现象的表现。
▲ 当依赖感丧失时，情侣之间经常互相埋怨
这样所形成的依赖感往往是不客观，也不稳定的，当情绪上来的时候往往会动摇彼此之间的信任。
但是，当生活中出现一只小宠物的时候，与依赖相关的信任投向了我们和伴侣之外、又与我们两人密切相关的一个小客体，这种预测会更为客观，也更为稳定。
比如，当我们看到伴侣时时刻刻都把自己和宠物安排在自己的生活计划内时，即使伴侣可能在某一次做得不够好，我们也会认为伴侣这个人是可以依赖的，这只是偶然发生的一次疏忽。
□ 信念
信念，是指即使在没有充分的事实作为根据的情况下，我们仍然相信对方会继续爱我们、关心我们。这是一种无条件的信任。
心理学家Holmes和Rempel早在20世纪八十年代就指出，要产生信念，必须要满足一个条件：我们主观上能够认为，伴侣之所以对我们好，是因为他们真诚地爱着我们，而不是因为伴侣这么做有利于他们自己。
同时，也需要我们相信伴侣对我们的爱是独特的，相信伴侣不会用同样的方式去爱每一个人。
▲ 信任使情侣之间关系更加和谐
信念是对伴侣情感的信任，心理学家认为拥有信念会给人们提供情绪上的安全感。
研究者提出，我们在亲密关系中体会到的信念感，与人们在宗教中对神的信念感，是类似的。
在“可预测”和“可依赖”这两种信任中，人们对于是否相信伴侣还会经过一个头脑中的判断过程，可能从过去的经验中总结出一些证据。
但当信念发生时，我们对伴侣的信任不再需要任何理由。
能够对一个人有着最高程度的信任，不是每一个人都能够做到的。如果一个人在他的童年从未得到过无条件的爱和积极关注，他成年后是很难对另一个人产生无条件的信任的。
但是，养宠物的人对无条件信任的感觉并不陌生，当你和一只宠物慢慢熟悉、并建立了良好的关系后，宠物往往会给我们无条件的信任和爱，这也是这么多年来人们一直热爱宠物的原因。
那么毛孩子们是如何做到对我们无条件信任，并且“骗取”我们的爱呢？我们可以从它们身上学到些什么技巧，来帮助我们更好地度过家庭形成期的信任危机呢？
□ 坦诚表达自己的需要
在这个越来越尊重多元化价值标准的时代，家庭的存在方式越来越多样化，每个人对于伴侣的要求和需要是不一样的。
有人可能看重的是伴侣在物质上能够提供生活保障，有人可能更看重的是与伴侣精神和思想上的交流，有人看重的可能是伴侣能够分担家务帮忙带孩子，有人可能更看重是伴侣在节日送上美好的礼物和惊喜。
很多人可能会觉得，如果你爱我就该知道我想要什么，但是我们需要信任的原因之一是信任能够简化亲密关系中人际沟通的复杂性。
所以，坦诚说出“我”的需要，是建立信任的重要一环。在这一点上，我们应该向小宠物学习。
宠物狗会扒着门告诉主人“我想出门玩了”，宠物猫肚子饿了也会喵喵叫，要求“要开饭”。
当我们坐在沙发上看电视时，如果小宠物需要我们陪伴，它们会主动走过来，靠在我们脚边，舔舔我们的手，蹭蹭我们的腿，我们就会知道它们想要我们陪伴了，然后摸摸它们的头，给它们梳梳毛。
在我们身边，这个情景每天都在发生，它们会用它们的方式告诉我们它们的需要，在这个过程中，我们越来越了解彼此，越来越会用对方喜欢的方式表达爱，信任也由此得到建立。
□ 及时给予真实的反馈
心理学家Campbell在2012年的研究显示：在低信任度的伴侣之间，他们倾向于选择回避冲突，表现出一种“虚假的良善（deceptively benign）”。
由于彼此之间的信任度不高，他们不去尝试沟通来寻找解决方案，而是双方保持距离，以此来保证自己不会受到冲突的负面影响。
表面上他们关系和睦，实际上两人之间的问题只是被压抑了下去，双方对彼此会怀有隐秘的怒气。
高信任度的伴侣之间，会更加倾向于及时给予真实的反馈，即使发生冲突，对伴侣行为的归因也会比较正向。
归因指的是我们对伴侣行为的解释。
正向归因意味着当伴侣与我们发生冲突，我们会认为对方的行为总体而言是出于好意，而不是有意要伤害我们。
就算我们因为冲突而情绪不好，对伴侣的评价也不会一落千丈。
让对方知道自己真实的想法，本身就是一种信任。这一点同样可以在我们的小宠物身上看到。
当我们因为工作繁忙陪伴小宠物的时间减少时，我们的毛孩子们也许会有点委屈巴巴，但还是会在每一个我们回家的时刻冲向我们，也会在我们心灵需要抚慰的时候给我们毛茸茸的安慰。
毛孩子们会真心实意地为我们满足他们的小小愿望而欢欣鼓舞，这样我们就知道怎么样会让它们开心，而它们也会在我们对它有所要求的时候及时反馈，也许虽然委屈巴巴，但是也能让我们知道它们真实的感受，更加了解它们。
□ 模拟新的家庭关系
对于伴侣双方而言，想要共同生养一个新生命本身就是一种冒险，是对双方关系以及双方信任度的考验。
人类，相较于其他动物而言，成长期更为漫长，人类父母需要养育孩子的时间更长，任务更为繁重，这需要父母双方共同协作努力。
在封建社会，女性的工作就是相夫教子，很显然，现在的社会发生了巨大的变化，在养育孩子、操持家务方面，夫妻应该如何分工，也是社会上热议的话题。
当然，每个家庭都有自己的处理方式，但是这个处理方式需要得到夫妻双方共同的认可，才是能够运作的。
都是第一次当父母，谁都没有经验，如果生完才发现不可调和的矛盾怎么办呢？
现在越来越提倡“试婚”，其实我们也可以选择共同抚养一只小宠物，来模拟一下新的家庭关系，谁来铲屎？谁来遛狗？谁来打扫卫生？谁来为毛孩子洗澡？
在这个过程中，我们和伴侣可以一起建立迈向新生活的信心。
即使发现两个人确实不适合，也可以好好协商宠物的归属，好聚好散，不至于陷入为了孩子而凑合在一起的窘境。
如果你觉得自己和伴侣的关系要更进一步了，但是心里对于要不要孩子又充满了不确定和恐惧，不妨养个宠物，提前适应一下家庭形成期的甜蜜和考验吧。
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References：
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[9] Sorrentino, R. M., Holmes, J. G., Hanna, S.E., & Sharp, A. (1995). Uncertainty orientation and trust in closerelationships: individual differences in cognitive styles. Journal ofPersonality and Social Psychology, 68(2), 314.
文章 | 索娅 / 音乐治疗师
编辑 | 扬羽 影歌
