出门时心情压抑并不高兴，虽然已经熬了5年，但值班3周每天看到脑萎缩的老妈变成一个爱折腾的废人心里还是刺痛，闷闷不乐，我不由自主走进了公园。
当看到“天汉第一喊，挑战肺活量”我眼前一亮，因为好奇，我观察完四周，突然想玩一玩，因为创意很好，排浊去郁，而我正需要这样的发泄。
于是站在台上，看看附近没人，俄便对着水面使劲喊啊啊啊，反复多次，期待喷泉出现，结果没有喷泉。
水里有鱼，有荷叶，荷花，鱼欢快的游动，有时鱼还跃出水面再钻入，那种打破水面的声响好象它听懂了我的悲愁和焦虑，我看着水里一圈一圈扩大的涟漪，再看着鱼群游动，自己也高兴起来！呵呵，吼一声，气贯如虹泉涌十丈，吼一声，排浊郁清放空自己。真妙！
终于找到开心的方法啦，去水边呐喊吧，想象吼一声喷泉涌的效果，心情一下子开解，何乐而不为！
其实音乐也可以化解忧郁，我在网上找了些治疗焦虑的音乐收藏保存，以后空闭时听。现实如此，再刚硬自尊心强的性格都要正确面对，自己想办法去化解。
今晚我接触了疗愈景观新名词，它是一个包含着有助于人身心健康的自然元素和开展各项活动的综合景观环境，以自然元素与物理空间环境为基础，营造具有疗愈功效的能量场，回归自然、激发感知、精神放松、治愈心灵的环境景观。
也看了上海复兴公园老人五彩斑斓的生活，更有启发，当自己疲累和焦虑时应该走近大自然，听音乐，发泄压力和负面情绪，化解忧愁，努力去探求自然的美好，重新找回本我，让活力重新充满，更不应该因消极而作践宝贵的生命！
