在口袋妖怪4究极绿宝石海岛中，要回到主大陆，首先需要完成海岛的主线任务。完成任务后，可以使用船只前往大陆的主要港口。若没有船只，可以使用飞行功能，选择已经探索过的城镇或岛屿进行快速传送。
另外，也可以通过与其他玩家进行交换或连接，利用交换功能回到主大陆。记得在旅途中探索新的地方，与更多的口袋妖怪战斗和捕捉，提升自己的战斗实力。
在口袋妖怪4究极绿宝石海岛中，要回到原来的地方，首先需要找到海港，并与船长对话。船长会带领你搭乘船只返回大陆。一旦到达大陆，你可以使用飞行功能，在地图上选择目的地，然后选择已解锁的飞行点进行传送。
如果你还没有解锁飞行点，那么你需要步行或使用快速移动道具来穿越各个城镇和地区，最终到达目的地。
记得与其他训练师战斗，收集道具和经验，以提升你的战斗实力。
