制定空余教室“变身计划”，一室多用，一馆多用（空闲改造家）

引言

学校体育作为学校教育的重要组成部分，是培养社会所需要人才的重要内容。学校体育的发展直接影响我国国民身体素质进而影响国力强弱和民族兴衰，也代表着我国大众体育普及的水平。随着中国经济的飞速发展，工业化工业污染、排放有毒废气、废料等也在不断增加，致使我国在2016、2017年出现大面积地区的雾霾天气。随后导致严重地区包括天津出台相关政策，遇雾霾等极端天气红色预警时学校可停课，并且将中小学的户外体育活动取消。学生身体得不到锻炼，将必然导致体质将下降，学生今后的学习生活也不会有良好的身体作保证。污染当前，我们可以选择将体育锻炼移进室内体育馆，进行一些适宜室内锻炼，也可以开发创新体育教学课程，利用有限的空间进行改造开设体育活动室等手段来达到学生体育锻炼效果。

空气中PM的浓度高于100µg/m3时基本达到了重污染天气Ⅲ级（黄色）预警信号的等级，对需要上体育课和进行课外体育锻炼的学生来说是一个警戒线。因此，在2014年2月23日天津市教委发布《教育系统启动Ⅲ级（黄色）重度污染天气应急响应的通知》:幼儿园、小学停止组织户外运动；中学及高等学校减少组织户外运动。

1 冬季空气质量报告分析

雾霾多发于秋冬季节，因此选取2017-2018年冬季作为研究分析对象。

表一2017-2018年74城市冬季空气质量外运动和减少户外运动上。这样本就不堪的青少年体质就会更加每况愈下，不能只应急的处理所面对的雾霾污染，要从自身寻求解决的办法，除了依靠政府、社会等各部门的相应措施实施改善空气质量，还要从学校的教育入手，从课程的创新、体育设施的改造等入手。

时间的选择：根据学校课程时间安排不同，建议选择将体育课设置在接近中午的临近几节和下午的前几节课，避免早晨和傍晚雾霾没有散去的时段进行锻炼。

运动量的选择：雾霾天气在室外应当减轻运动量，尽量不要长跑和足球类的剧烈运动，如果有条件可以选择在体育馆中进行体育课。调整体育课程，设计适合冬季的室内运动项目。

食物选择：雾霾天气进行完体育运动后，应该注意多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜瓜果和坚果，少量饮水将体内有害物质排出体外。

1）拓展运动项目，丰富学生运动选择。拓展创编室内体育运动项目，显然，不是所有学校都有正规的体育场馆。那么，是否可以教学楼中的教室、楼道和楼梯等进行体育锻炼。

体操类教学内容及瑜伽:首先，体操类教学在小学阶段多为垫上运动，新兴体育项目瑜伽也是利用瑜伽垫进行练习。通过练习体操类教学内容及瑜伽可以改善身体的血液循环；练习特定的姿势用通过扭转和弯曲刺激排泄器官还可以帮助身体排毒；能加强并延展肢体的结缔组织。其次，练习月份城市排名首要污染物 PM月均浓度PM2.5月均环境条件极其简单，室内外皆可，要求环境安静少量活动范围即可。

因此，小学体育课可以利用学校楼道或大厅进行体操类教学或瑜伽教学，既可以避免雾霾的大量吸入又可以达到学生进行体育锻炼的效果。我在一年级仰卧推起成桥的教学中，将体操垫摆放在楼道或大厅，完成教学任务。在二年级前滚翻教学中，将中型海绵包搬到学校一楼大厅，将学生分成4-6组进行分组合作练习；中高年级的技巧组合动作同样适用于此方法进行教学，使学生学会动作技巧，发展学生通过表格可以看出，冬季天津的首要污染物为PM2.5。月均浓度达到50以上74城市冬季空气质量排名处于中下游，长时间处于污染环境中，使我们的身体健康受到威胁，突发的呼吸道疾病数量不断攀升，也带来许多潜在的健康伤害。这样的环境下，我们的中小学校要如何让学生进行体育课和课外体育锻炼？按照天津市教委的要求就将出现大多数时间的室外体育课无法进行。

2 当前小学体育场地设施条件和体育课应对雾霾天气办法

由于体育课的课程性质较为特殊，多数内容均要依靠室外运动场地的支持。小学体育场地设施条件也因为所在地区环境条件的不同具有一定的差距，有些学校具备室内、室外两种条件的场地，有些学校只有室外场地却还是不能满足学生的体育活动。场地设施的条件在一定程度上已经影响了部分学校体育课的授课质量，遇上雾霾天气多数不具备室内场地设施的学校不得不选择停课这无疑是雪上加霜的情形，长此下去必会影响到青少年体质健康。

3 解决小学生体育运动需求

面对严重的雾霾天气，我们能做的不能仅停留在停止户柔韧、灵敏、协调等素质。

武术:武术中部分拳术也同体操类教学内容相类似对练习的环境要求不是很高，练习中国传统的武术可以达到强身健体的效果，同时也将中国传统体育项目不断的传承和创新。结合我校校园特色文化，我校在低年级为学生开设武术课程，传承中国传统文化，讲练结合，武术文化理论、兵器知识介绍、套路欣赏，武术套路的练习，例如：一年级学习五步拳、八极拳，二年级学习降龙拳、伏虎拳等，学生通过学习能够了解中华传统体育项目的内涵，学礼、习徳的武术精神也对学生德育教育起到促进作用。

其他小游戏：例如，我在班级内组织学生进行掰手腕、俯卧撑、跳绳等简单易行的运动，也可以利用哑铃、握力器等简单的健身器材进行锻炼等。

2）体育理论学习及体育赛事欣赏。体育是一门综合课程，在掌握运动技能的同时也要掌握掌握一定的理论知识，理论知识的学习也能引起学生对体育项目的学习兴趣。小学阶段体育课程通常忽视美育教育，练习的技术动作通常是连贯动作，还来不及引导学生学会欣赏动作就结束了。雾霾天气状况下，体育教师可以在教室利用多媒体设备辅助教学。例如，我向二年级学生介绍奥运会体育项目，通过介绍讲解帮助学生对帆船、场地自行车、冰壶等不常见的体育项目进行了解。常见体育项目场地、器材规格要求及比赛规则介绍，引导学生了解体育项目场地大小，认识规则的重要性。

例如，讲解介绍足球项目，场地大小是一个范围值，结合学校场地让学生认识大禁区、小禁区、中圈、角球区和简单的运动规则。小学阶段学生善于模仿，对具体育运动技术通常采用模仿练习方法，而体育技术动作的连贯性特点，使学生不易理解和模仿。利用多媒体技术制作微课，通过慢放将技术动作展示给学生更便于理解和模仿。例如，前滚翻教学中，我制作微课讲解技术动作构成、保护与帮助的方法，向学生介绍方圆小实验，圆形比方形更利于滚动，学生直观感受，动手操作掌握低头团身紧的技术动作要求。一年学生处在学习的初始阶段，我利用教室多媒体给学生播放《一个人的奥林匹克》，向他们介绍奥运第一人—刘长春的故事，将体育精神通过课堂进行渗透。

1）空余教室“变身计划”。利用校舍闲置的空间及教室设置成为运动教室，以舒缓学生运动空间不足，及不良天气对学生体育运动带来影响。普通的教室设置木质地板、练习扶手及落地镜可以将教室变成韵律教室，可以进行健美操、瑜伽、舞蹈等体育与艺术结合的课程。教室装有木制地板、海绵垫、跳箱（山羊）、平衡木等体操器械可以将教室变成体操教室。摆两张乒乓球台就可以在课余时间给学生提供一个乒乓球场地进行课外体育锻炼。如果没有空余教室，也可以将音乐教室、劳技课教室进行“一室多用”变成室内体育活动室。我校体育馆根据教学内容不同，将乒乓球台、羽毛球网架进行移动，做到一馆多用。

对于经济发展较好的天津，天津多数的中小学基本都可以开设之前提到的瑜伽、武术、室内小游戏等课程。从各方面平衡来看，天津市中小学也基本具备将空余教室教室改造为体育活动室的能力。当然，也希望学校能建立专门的体育活动室，例如：在空间狭小的和平区许多小学占地面积不大、无法提供正规运动场地，同样也达不到天津市对于中小学生活动场地面积的要求生均8平方米。其实这样的学校不仅仅出现在一个区，多个区都有这样的现象，建立专门的体育活动教室就显得更为急切了。