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天津大学开设了一门名为“幸福学”的选修课，旨在帮助学生探索和实现持续的幸福。这门课程在新老校区均有开设，课程设置为2个学分，共32个课时。课程中有许多有趣的活动，例如抢红包、发福利等，让学生在课堂上体验到幸福的感觉。课程内容涵盖了幸福的四个支点，包括关系与幸福、健康与幸福、金钱与幸福以及生涯与幸福。
学生们通过学习情绪调节、活在当下、逆境成长等方法来实现持续的幸福。此外，课程还提供了一本《天津大学幸福手册》，其中包含了各种练习和方法，帮助学生实践幸福。这门课程由天津大学心理健康教育中心的杨丽教授领衔开设，已经成功覆盖了千余名在校生。
杨丽教授希望通过这门课程，为学生们在面对学业、求职和生活等方面的压力时提供一道屏障，让他们能够以更加松弛和有弹性的心态面对挑战。这门课程的影响是真实而深远的。有学生在课堂上学会了处理亲密关系，有学生走出了母亲离世的阴霾，有学生帮助了躁郁症朋友，还有学生在幸福的指引下迈向了新的人生旅程。
课程中的活动和讨论让学生们有机会分享彼此的故事和经验，增进了彼此之间的了解和支持。课程的收获不仅仅是理论知识，更是实践和行动的结果。学生们通过参与课程中的各种活动和练习，不断提升自己的幸福感。他们学会了用积极的心态面对挑战，学会了感恩和爱的重要性。这门课程真正培养的是学生们对于幸福的追求和实践，让他们成为更好的自己。
在课程结束时，学生们分享了他们的幸福感悟。有的学生通过课程找到了对逝去的母亲的释怀，有的学生通过创作短剧帮助躁郁症朋友，有的学生通过沟通方法改善了与伴侣的关系，有的学生找到了面对失败和未来的勇气。他们的故事展示了幸福学的力量，让人们意识到幸福是一个持续的过程，而不仅仅是一个目标。
这门“幸福学”课程的成功离不开杨丽教授及其团队的努力。他们将临床心理学、健康心理学等多重元素融入课程中，以满足学生们的具体需求和文化背景。他们还编写了一本《天津大学幸福手册》，为学生们提供了更多的练习和指导。这些努力使得课程能够真正帮助学生们实现幸福，成为更加快乐和有意义的人。
总的来说，“幸福学”课程为天津大学的学生们带来了积极的影响。通过学习和实践，他们不仅提升了自己的幸福感，也拥有了更加积极和健康的心态面对未来的挑战。这门课程的成功经验值得其他学校和教育机构借鉴，为更多的学生提供幸福的指引和支持。无论是在大学还是在生活中，幸福都是每个人的追求，而“幸福学”课程为我们提供了一条实现幸福的道路。
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