不知不觉，有些大学生已经放暑假了，比如我。你是不是回家前雄心壮志，回家后翻身咸鱼？你是不是回家前各种计划，回家后书包没动？你是不是回家前我要逆袭，回家后我要躺平？
如果是的话（我猜应该都是吧[灵光一闪]），看过来看过来，看看我经过个人实践，总结出一个在家高效学习的方法，可以达到以下效果：
- 逆袭（这里假设学习了就逆袭了）
- 与妈妈关系和谐（这个很重要！！[凝视]）
- 省钱（在家学习最大的优点了吧）
- happy（一般来说达到以上效果都可以实现）
具体是什么样的方法？往下看吧
如何在家高效学习- 保证整洁
需要保证两个地方的整洁，这是我在进行了一次大扫除后发现的。
首先，学习环境整洁。比如说书房、卧室，总之就是你学习用的那个桌子放的房间。整洁是一个什么概念呢？地上一尘不染（就是光脚踩上去不硌人）、东西摆放整齐（反正就是走路通道上没啥阻碍物就行了）。其实保持学习环境整洁就是为了让人进入房间后就感觉很清爽，容易进入学习工作状态。
其次，学习桌面整洁。其实这也属于学习环境，不过比较重要，所以单独提出来讲了。关于学习桌面我建议做个分区，可以是两张桌子，可以是一张桌子一个椅子，可以是拿个显眼的东西作隔断，总之能让你有个分区的感觉就行了。一个区域是学习区，就是你学习工作的时候，你要用的书、电脑、ipad放的地方。一个区域是工具放置区，目前学习或工作任务用不到的学习用品就往上放。这里需要强调，学习区保证除了目前任务所需要的工具外，不要放任何东西，要保证“留白”。我感觉可以通过这种大范围的”留白“，让你从感官上就沉浸到目前的工作中。工具区就随意了，反正我的工具区就是把东西乱丢，就是一个学习工具的临时放置区。
- 保持专注
刚刚说的整洁是环境，环境处理好了，就要开始沉进去了。
首先是打开手机、ipad、电脑等一切电子产品的勿扰模式，保证不会受到外界信息的打扰，这是最基础的。
其次是灯光聚焦。就是将房间里的大灯关了，在桌上放个小台灯，只打开台灯，营造一个灯光聚焦于你正工作处理之物的效果。跟留白一个道理，就是将感官聚焦于你要做的事。不过灯光聚焦没有条件也没关系，非必要的。
- 劳逸结合
劳逸结合是老生常谈的话题了，应该每个说方法论的文章都会提及，但是很少有人说该怎么劳逸结合。反正我是不知道劳的时候该怎么劳，逸的时候该怎么逸。不过近期我摸索出了我的方法，这也是我这个方法论的特色所在。
3.1 有序劳
其实这个也有很多方法说到过了，就是先定优先级，按优先级来完成工作任务。不过我并没有特别严格的先列出事项的优先级，我主要分为两类：必须做的和想要做的。总之一个原则，先完成必须做的，再去弄想要做的。没办法，向生活低头。这主要是保证这些影响money或学业的任务完成，以免兴趣耽误正事。
3.2 家务逸
说到这个就来劲了，这就是跟妈妈打好关系的关键！请提前跟自己的老妈豪气的宣告：家里家务我全包了！
我是怎么想着通过做家务来休息的呢？我们短短几分钟间该做些什么需要满足以下几个条件才能够更好的进入下一次专注状态：
1. 休息大脑，也就是放空
2. 不要进行易沉迷娱乐，我相信你们都懂的
3. 最好站起来活动一下身体（这是我捏着肚腩说的）
那既然不能玩手机、不能动脑子，那我总不能站在那里发呆吧，还不如把家务揽过来。比如洗碗、扫或拖一个房间的地、擦一个房间的桌子、晾个衣服、叠个衣服等等，就把家务一个个分开来，在每一场休息中去完成。通过做家务，将专注力集中于手上的动作，不动脑；通过做家务，不会沉迷，容易停下来；通过做家务，能全方面活动身体，保证健康（至少肚腩不增）。最最最重要的，再也不用担心妈咪嫌弃了！！一举多得，何乐而不为咧。
那么具体什么时候休息？
我之前有用过很有名的番茄钟还有一些别的计时方法，都觉得很不自由，我从来不委屈自己，也不强迫自己。所以，我就凭感觉，什么时候觉得灵感枯竭了、脑子累了、不想学了，那就停下来喝口水、做个家务，做完再乖乖回去学习呗。反正随心来。
具体场景模拟为了便于你们想象自己随着这套方法学习或工作的场景，我很慷慨的帮你们造一个。
1. 早上起床（随便几点，睡饱就行）
2. 吃早餐的时候顺便看看房间环境如何，光脚踩踩，如果不舒服就扫一下（反正不耗多少精力），关上门
3. 随意想想今天要做什么，如果有必要，可以记下来。最重要的是想想第一件事干啥。
4. 从工具区拿出完成第一个事物要用的工具（假设是ipad和电脑）
5. 学习区清空，只留ipad和电脑，关大灯，开小台灯。
6. 开始打工
7. 感到有些累了
8. 站起来，喝口水，把洗衣机里的衣服晾了，顺便把*衣服收下来摊床上
9. 继续打工
10. 站起来，喝口水，床边贴衣服
11. 继续打工
12. 叫吃饭了，干饭
13. 中午随意
14. 下午最好定个时间开始，一般两点（这里耗些意志力，没事，咱大方点）
15. 打工
16. 站起来，喝口水，去厨房洗碗（如果没洗的话）
17. 继续打工
18. 站起来，喝口水，去客厅扫地
19. 继续打工
20. 站起来，喝口水，去客厅拖地
21. ……
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