1976年日食时间为6月21日的日环食和12月15日凌晨的日全食。
6月21日的夏至日日环食就具体时间而言，初亏时间随观测地点由西向东大约在北京时间13:30到15:00之间；日环食发生，即食甚时间，大约在15:00到16:15左右；然后在大约16:20到17:30左右复圆。
非常幸运的是，中国位于本次观赏的绝佳地带，环食带主要经过我国南方部分地区。日环食带将从西藏圣湖玛旁雍错入境，擦过四川盆地南部，经贵州东北和湖南、江西两省南部进入福建，在福建厦门入海，最后横穿台湾岛离开我国。
1976年4月29日日环食，日影区经过大西洋、非洲西北部、土耳其、前苏联、中国。
