先跑步再练力量好不好（耐力力量爆发力先练哪个）

好，因为跑步主要锻炼的是腿部力量，在腿部力量增强的时候，对于接下来继续锻炼身体，其他部位的力量以后有很大的好处，所以先跑步再练力量好

先跑步再练力量也是很好的，我们锻炼的时候可以再跑几分钟再进行力量训练，这样跑步的时候也算是放松了，有助于锻炼