PADI 美人鱼系列课程——用最温柔的方式探索海洋（美人鱼魔法公主海底探索）

不知道有没有人和我一样，不管读过多少遍《海的女儿》，关于王子的故事情节总是模糊，单单对小美人鱼那条漂亮的尾巴念念不忘。

后来，我们看过越来越多的人鱼故事，有泣泪成珠的中国风鲛人传说，有能卷起惊涛巨浪、呼风唤雨的超能力人鱼……

广袤无际的海洋赋予了美人鱼无尽的神秘，也在我们心里种下了一颗人鱼梦。

美人鱼潜水不仅还原了童话传说中的神秘和美丽，也向人们传达着海洋的美好。有越来越多热爱美人鱼文化的人聚集起来，用最温柔的方式体验潜水，接近海洋，守护蔚蓝。

▲陈学冬曾在综艺《看我的生活》中进行美人鱼表演

这也印证了美人鱼并不是一种短暂的流行，而是许多人都喜欢的持久的跨文化神话。现在，美人鱼作为一种运动和文化符号真实的进入了我们的生活。

美人鱼潜水吸引我们的到底是什么呢？

不能拒绝的美

01｜灵动的美

毫无疑问，美人鱼潜水是一项极具观赏性的运动，强调人类与海洋生物合并存在的美丽和优雅。美人鱼潜水时，在水中旋转、后空翻等动作，像被使了魔法一般轻盈灵动。

02｜精致的美

美人鱼潜水员会配合潜水场景、鱼尾式样、拍摄风格等，精心设计妆容。潜水员们通常会在眼睛周围勾勒出海浪的花纹，再用贝壳、鳞片贴纸或3D贴片做立体造型，男美人鱼通常会佩戴带有神话故事中海洋元素的水晶、权杖、项链、发圈等。

03｜真实的美

鱼尾是美人鱼潜水必备的装备。在岸上看起来笨重的尾巴在入水的一刻立即被唤醒，变得逼真轻盈。每位美人鱼潜水员梦想中的人鱼形象不尽相同，耗费心思和时间的装扮是个性的张扬，美的诠释，也是心中对海洋和自由的向往。

技术和生活方式

美人鱼潜水当然并不仅仅只有美，它是一项运动，是一种健康环保的生活方式。

01｜潜水技巧

掌握耳压平衡技术：我们的中耳内有一个空腔，当我们潜水时，随着潜水深度的增加，周围水的压力会高于陆地上的空气压力，我们需要通过学习的耳压平衡技术来打开耳咽管，从而平衡中耳空腔内与外界的压力，避免耳朵受伤疼痛。
海豚踢：一般的自由潜水以静态闭气、动态平潜和恒重下潜为主，而美人鱼的潜水游动更靠近单蹼的技术动作，在进行美人鱼潜水课程时，你将会学习海豚踢等技术动作，让你在水下的动作更加自然柔美。

02｜健康的生活方式

核心力量训练：美人鱼潜水时的摆动主要靠人体的中间环节——核心区，核心力量的锻炼不仅能够维持身体平衡，也是保持身体协调的枢纽。
健身：由于在水中不受重力的影响，我们在进行美人鱼潜水运动时在水里消耗的热量远远高于陆地上，还能避免由于重力带来的关节摩擦和运动损伤。水中的阻力会加大运动总量，同时还可以提高力量和柔韧度等，能够达到事半功倍的健身效果。
生活习惯：当我们潜入水中，外界的纷扰嘈杂都将被自动屏蔽，注重健康规律的饮食习惯，结交越来越多志同道合的朋友，永远保持积极热情的心态，关注海洋健康……这不正是我们向往的健康生活吗？

PADI 美人鱼系列课程

PADI 美人鱼系列课程包括一个体验活动和三个课程：PADI 体验美人鱼活动，PADI 基础美人鱼课程，PADI 美人鱼课程和 PADI 进阶美人鱼课程。

◆ PADI 体验美人鱼活动

你可以通过这项活动体验成为美人鱼，在水中潜游的奇妙感觉。

年满6周岁即可报名参加 PADI 美人鱼体验活动，体验美人鱼活动水域最大深度为可站立的浅水区。

你将会学到什么？

◆ PADI 基础美人鱼课程

PADI 基础美人鱼课程是发展美人鱼技能的第一步。通过该课程，你将系统的学习美人鱼潜水技巧，并获得 PADI 美人鱼证书。

年满6周岁即可报名参加 PADI 基础美人鱼课程。最大深度：3米。

PADI 基础美人鱼课程包含两个阶段：

知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。
平静水域课程：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等。

◆ PADI 美人鱼课程

如果你想潜的更深，学习更多优美的潜游姿势和技巧，体验华丽的团队组合动作， PADI 美人鱼课程是让你更进一步的不二之选。

年满10周岁即可报名学习 PADI 美人鱼课程。最大深度：5米。

PADI 美人鱼课程包含两个阶段：

知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。
平静水域课程¹：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等平静水域课程²：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身360°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。

◆ PADI 进阶美人鱼课程

PADI 进阶美人鱼课程可以帮助你化身海中的公主和王子，轻轻摆动鱼尾，感受在海里和鱼儿嬉戏同游的快乐。

年满12周岁即可报名学习 PADI 进阶美人鱼课程。开放水域最大深度：10米。

PADI 进阶美人鱼课程包含三个阶段：

知识发展课程：通过理论课程来学习美人鱼潜水所需的知识。
平静水域课程¹：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；海豚踢腿；安全技巧（2分钟漂浮/踩水穿着全部美人鱼装备；抽筋解除）；美人鱼潜水技巧练习等平静水域课程²：下水前的热身、拉伸；装备的准备、穿戴、脱除及保养；入水及出水；配重调整；安全技巧-紧急情况时的鱼尾脱除法；3种技巧的动态水平游动；美人鱼吐气下潜；美人鱼潜水新技巧（后空翻转身360°、团队组合动作水中拉手、美人鱼泡泡、后仰水面游动）练习等。
开放水域课程¹：下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水；水面救援运动能力丧失潜水员。开放水域课程²：下水前的热身、拉伸；装备的组装、调整、准备、穿戴、脱除及保养；配重调整；入水及出水、开放水域的美人鱼潜水（有效的踢动和滑行技巧）；水面救援黑视昏迷潜水员。