爷爷奶奶带孩子不能陪玩？10个祖孙游戏让你变身陪玩达人

这段时间，我都要去隔壁小区的一间录音棚里录制课程，步行穿过小区的时候，常看到许多老人家带着还在牙牙学语的孙子、孙女在玩。

老人家们大多坐在凳子上扇扇子，孩子或者在地上蹒跚学步，围绕小区的基础设备游戏，或者直接就被放在推车上，左看看右看看，推车上的收音机播放着各种风格的歌曲。

每回经过这些地方的时候，我总是很想上前去给长辈们出主意，其实还有很多游戏是合适各种年龄段的老人家和孩子一起玩的，在小区里散步的一上午，可以捣鼓的游戏当然也可以很丰富。

说实话，我和长辈一起相处的时间并不少，这五年来也和婆婆一起捣鼓了很多和孩子玩的益智游戏。我在和婆婆一起体验各种游戏的过程中，也常常觉得要进行针对性地改良是很重要的。

我们现在大多都明白，「陪在孩子身边」不等同「高质量的陪伴」。有时候可能觉得自己已经陪伴了孩子的成长，但从现代儿童发展心理的角度来说，这并不是真正意义上的陪伴。

但有时候理念更新的速度太快，对于老人家来说，接受难度不能过于苛责。太复杂的道理和步骤，到底是否合适长辈的思维和思考方式，当然也需要我们琢磨清楚。

老人陪孩子玩耍，其实也能做到轻松、简单、质量高。所以，我打算将这几年我家玩过的祖孙游戏梳理出来，供大家参考。如果你有好的祖孙游戏也希望你在留言区跟大家分享啊。

今天先和大家分享0-1岁的祖孙游戏玩法和要点。为了让大家更直观地了解这些游戏的做法，我给大家做一些简明扼要的要点示范，也把游戏目的和步骤做了一些针对性的调整。希望全天下的长辈们也能享受寓教于乐的祖孙乐，乐融融。

按摩和抚触，其实是我家孩子出生后，我和婆婆一起在儿科医生那里上的第一个亲子游戏。当时儿科医生说，要是担心老人家腰一直弯着脊椎不舒服，也可以让孩子躺在床上，老人家坐在旁边，或者有一个比较高的尿布台帮忙。

在我家哥哥弟弟还是个小婴儿的时候，每次洗完澡，我和婆婆都会给他们做按摩，孩子们很喜欢，每次给他们摸摸，他们都是躺在床上或一动不动，或冲着我们哈哈笑，我也能感受到孩子们的享受。

给婴幼儿按摩的好处有很多，比如可以协调五感，刺激脑神经发育等，同时，按摩也是我们和孩子增进感情的一种方式，这种方式让孩子感受到安全，也能让他体会到我们对他的关爱。

初生的孩子，有着很敏锐的触觉，不同的触摸方式会让孩子有不同的感觉。随着孩子对语言节奏有一定的感觉，将触觉与听觉结合起来，可以让孩子有全新的感觉。比如我想和大家分享的这一个「可爱小猪」的按摩游戏。

游戏目的：协调视觉和触觉，刺激脑神经发育；增强信赖感和安全感；丰富孩子的认知结构。

适合年龄：0-12个月

实操要点：

1. 孩子平躺在床上，我们用一只手握住孩子的手，并将孩子的手打开。用另一只手接触孩子的手心，并念「我有一只小小猪」。
2. 再用手在孩子手心画圈圈，说「转呀转呀转不停」。
3. 接着用两根手指竖直交替顺着孩子的手臂往上移，说，「忽然开始往前走，一步，两步，三四步」。
4. 手指移到孩子下巴或其他地方处，为孩子挠痒痒，说「停在这里噜噜噜」。
5. 每次游戏时间不超过20分钟。

小提示：

这首儿歌比较简单，对于老人来说，记忆起来难度也不会太大。如果有其他的比较熟悉的儿歌，也可以用自己熟悉的儿歌，再配合动作进行。只需要记得要形成一个固定的童谣歌曲，重复练习和固定环境是婴幼儿学习的必备条件之一。

要注意的是，在做动作时尽可能符合儿歌节奏，使亲子互动更加有趣。可以多做几次，也可以在孩子的另一条手臂或两条腿等任意地方上做这个活动。

另外，在做这个游戏时，我们还可以和孩子进行一些语言上的互动，来达到丰富孩子的认知结构的目的，比如我常用来引导孩子的叙事示范法，都是很好地帮助孩子提升认知结构、提高智商的办法：

在游戏前，问孩子「宝贝，我们一起来唱儿歌吧。」，是对所进行的事情进行客观并简约的叙述；问孩子「开心吗？」，是对孩子的情绪和回应进行陈述和命名；问孩子「我们再来一次，看小猪多可爱呀。」，是对所处环境进行引导和叙事描述，大家都可以试起来。

孩子一生下来就有视力，但是还不具备视觉。对于只能感觉到明暗光线、和模糊物体轮廓的新生儿，我们可以适当给他一些视觉刺激，提升视觉功能。

这里有一个优先顺序大家可以都记录下来，对于刚出生的婴儿，图画书的选择，圆形图案大于立体图案，黑白的垂直长条图卡是很好的选择。因为刚出生的孩子更喜欢看那些明暗相间、黑白交界的地方，而不是人们普遍认为的色彩鲜艳的东西。处在视觉敏感期的孩子，明暗对比强烈的事物更能吸引与维持他的注意力。

所以在我家哥哥弟弟小的时候，我给他们准备了一些黑白图卡（注：图卡不等于闪卡），让老人在孩子清醒的时候陪孩子玩，因为游戏比较简单，也比较轻松，老人也很乐意。不管是做推车，还是躺在床上，都很方便进行，因为水平式地扫描图片，也是新生儿观察事物的方式。

游戏目的：提高孩子的视觉敏感度；丰富孩子的认知架构

适合年龄：0-5个月

实操要点：

1. 将孩子抱在怀里，尽量让孩子和老人面朝同一个方向。
2. 取出图卡，置于孩子眼睛前方20-20厘米的位置。
3. 将图卡从孩子左眼前方慢慢移至右眼前方，再慢慢移回来，活动持续20-30秒，然后从左到右，从右到左，做反复练习。
4. 每次游戏时间不超过20分钟。

小提示：

给孩子看卡片很简单，在给孩子看图卡时，仍需要与孩子保持多一点的互动，多对孩子说说话。即便是简单几句招数，让老人家重复说就好，绝对是没问题的。因为都同样开拓孩子的智力发展。

例如可以对孩子说：「宝贝，看看这张图片。图片里有两种颜色，一种是黑色，一种是白色，我们一起来看看吧。」这是帮助发展孩子的颜色认知；「宝贝，你喜欢这张图片吗？」这是借由对话促进和孩子的交谈，记得一定要给孩子几秒钟让孩子尝试回应；「你真棒，一直在看这张图片呢！」这是用正向肯定来鼓励孩子继续发展好的游戏习惯。

随着孩子慢慢长大，我们也可以尝试其他的方式刺激孩子的视觉神经。例如，将卡片贴在墙上，让孩子趴着看；或者在房间摆设一些闪烁的小灯，每天开三到四次，每次给孩子看几分钟，这些都对孩子的视觉发展有很大的帮助。

当然，渡过了刚开始的几个月后，大家可以用颜色鲜艳的图画书来替代哦，随着孩子的视觉发展，孩子对色彩的辨识能力也会逐渐出现。孩子会逐渐适应和喜欢色彩鲜艳的东西，比如蓝色、绿色、红色和黄色，所以图画书也要及时更换。

我之前在婴幼儿每天运动量的文章里（戳链接：香港卫生署建议孩子每天运动量不少于3小时）科普过，运动量对于婴幼儿的身体发展，甚至视觉发展都是至关重要的，这里也包括带孩子散散步、晒晒太阳。

带孩子出去散散步，晒个太阳。特别是早上晨起这回事儿，这个老人家比年轻人的早睡早起的意识可好多了。但这个散步过程，早上呼吸新鲜空气、伸展肢体动作，对于孩子来说，确实是很好的生活习惯养成。

当太阳光比较烈的时候，我也见过很多老人家会带自家的孩子在阳台上，借助着一些遮阳地理位置的帮助，来「晒晒太阳」，这也是很好的方式哦，记得可以让孩子多眺望。因为带孩子散散步，不等于带孩子去太阳底下暴晒。

游戏目的：增强孩子的体质；帮助孩子体验良好的情绪；培养视觉发展。

适合年龄：0-12个月

实操要点：

1. 让孩子躺在小推车里，和他一起出门去户外散步。
2. 一边散步，一边给孩子介绍今天的行程，介绍周围的风景。
3. 当孩子不想躺着时，将他抱出小推车，引导他观察一下花朵或者蝴蝶。

小提示：

正如我在今天文章开头描述的，很多老人带孩子到户外晒太阳，都是孩子看孩子的，老人聊老人的。老人和孩子的互动很少，尤其是1岁以下的孩子。其实，多跟孩子说话，对于孩子的语言发展和智力发展都有极大的帮助。

这里说的多说话，不是要求老人家一定要强制性地、和孩子漫天说丰富的、复杂的、浩瀚的故事，这个是很多让老人家胆怯的任务。简单地重复练习，一点点增加认知关键点，对孩子的智力发展会更好，也会更符合孩子的发育特征。

比如「今天天气真好啊，我们一起出去晒太阳吧。」、「太阳照在身上是不是暖暖的啊？」、「看这里有这么多人啊，你高兴吗？」、「这朵花真漂亮啊，你喜欢吗？」这些都是很好的示范，随着孩子的月龄长大，我们可以每次叠加一个信息，将「天气真好」，逐渐叠加为「天气真好，云很白，风很舒服」等，这些都是很好的延伸变化。

孩子不会说话，但是他能从听到的语言中得到相关的信息。随着外部话语信息的越加丰富，他的表达方式和内容也会相应增加，语言就是在这样的过程中逐渐形成的。这是我们常说的「接受性语言技巧」和「表达性语言技巧」。

我婆婆喜欢说话唱歌，在孩子小的时候，她经常跟孩子聊天，虽然孩子什么都不懂，但每回听到奶奶跟他们说话，他们也会咿咿呀呀，这是孩子对信任人家的回应和沟通反馈。

下面介绍的这个游戏，就是我家玩得比较多的动物模仿秀——会说话的玩具。我当时，结合婆婆的爱好和习惯，做了一些游戏包的改良，让老人家和孩子的聊天，每次的话题都可以比较聚焦。

游戏目的：发展表达性语言技能；倾听和发声练习；练习沟通技巧

适合年龄：3-9个月

实操要点：

1. 让孩子躺在床上或地上。
2. 依次取出不同的动物玩具，用不同声调模仿动物作自我介绍。
3. 在介绍一种动物之后，让孩子抓一抓这个动物。

小提示：

孩子虽然听不懂大人说的什么，但是他会根据成人说话的频率而得到不同的信息，当成人语速较快时，他往往会跟着做一些快速的动作；而当成人语速较慢时，他也会跟着慢下来。所以，平时，我们在与孩子互动时也要注意语速。如果我们希望孩子能得到放松与休息，说话的语速也要慢一些。

再回到我们这个游戏中，由于这个游戏需要模仿各种声调，如果老人一个人做不来，也可以作为一个全家的游戏，例如由奶奶做开场，爸爸扮演老虎，妈妈扮演小白兔，孩子一定会很开心：

奶奶：「宝贝，我今天要给你介绍几个动物朋友。」

爸爸：「你好，我是大老虎，我可是森林之王哦。」（声音凶凶的、粗粗的。）

妈妈：「你好，我是小白兔，我最乖巧哦，小朋友们都喜欢我。」（声音温柔的，细细的。）

不用我多描述，这个场景我想你隔着屏幕都能感觉到有趣的对吧。大家也可以结合手指游戏来完成。

喊名字游戏，很多老人都喜欢跟自家孩子玩，我家长辈们也是。刚开始，我也习以为常，觉得没有什么了不起。但再深究一下，就发现这是一个非常好的游戏，并且是非常有意义的里程碑游戏。

3个月的孩子听力已经有了很好的发展，而且由于颈部肌肉的发展，孩子已经能转动头部来关注某个物体了。喊名字游戏除了能让彼此持续发展信任关系之外，更是孩子自我意识发展的第一步。

在孩子刚出生的时候，婴儿并不认为自己和我们是分离的个体，在第一年或者第一年半的时间里，我们可以观察到孩子正努力发展自己的自我认同感，从认识自己的身体、探索自己的环境、到观察自己的家人。促进这个发展的一个方式，就是我们时常以孩子的名字来称呼他，这是孩子自我认同感发展的重要一步。

游戏目的：发展自我认同感；培养家庭关系的信赖度

适合年龄：3-12个月

实操要点：

1. 让孩子平躺在床上。
2. 在孩子四周的不同方位叫孩子的名字。
3. 当孩子转过头来看你时，对孩子报以微笑，鼓励他的这一行为。

小提示：

虽然三个月的孩子不能对自己的名字有反应，但是对于声音的敏感性还是高的，所以他们做的只是回应家长的声音。但随着时间的推移，孩子会将自己的名字和声音联系起来，家长不妨用孩子的名字代替「宝宝」、「宝贝」的称呼。在玩喊名字游戏时，还要记得时不时夸一下孩子，例如：「你又找到我了，真棒！」「哇，你知道了自己叫Joshua是不是！」

随着孩子的月龄增加，我们可以增加更多的描述内容，来帮助孩子搭建自己的自我意识，比如递给孩子玩具并且描述它，「Joshua，我有一个大象玩具给你玩」，比如描述孩子的行动，「Joshua，你正握着大象，你正在用你的手碰大象的鼻子」。培养孩子的自我意识的萌芽期，其实奥秘也是在于我们如何去启发孩子感知自己的每一秒、每一分、每一个状态。喊名字游戏，其实背后不仅仅只是为了逗孩子笑一笑。

让孩子可以趴着自己好好玩，让孩子俯卧抬头，是孩子很重要的启蒙游戏。平时老人在家带孩子，就可以鼓励老人和孩子多玩这个游戏，也可以让老人解放一下双手，少点抱孩子，减轻一下身体的负担。一举两得。

对于小小的婴儿来说，只是趴着这个动作就需要他完成包括从脖子、肩膀、胳膊到背部的肌肉训练，这相当于一个小婴儿完成了自我提升的马拉松。要知道孩子最终能学会坐、爬、走和跑，每一个环节都是因为身体肌肉的牵动才能实现。

所以让孩子多趴的游戏，还可以给孩子创造从小锻炼的机会，孩子才有积攒足够的力量，才能够让自己的身体也移动起来。最终这个能力的高低就成了真正影响孩子坐、滚、推和爬的关键。

对于一岁之前的孩子来说，趴着玩的时间进度应该是这样子的：

- 0到1个月的婴儿，肚皮时间应该维持在3-5分钟一次，每天进行2-3次。

- 1到4个月的婴儿，一天总共趴着的时间可以维持在20分钟左右。如果宝宝的状态很好，我们可以鼓励宝宝每天趴着的时间达到一小时。

- 超过4个月之后，孩子喜欢趴多久，就鼓励孩子趴多久，因为慢慢地，孩子会在趴的状态里学会翻滚、爬和坐，可以灵活地调整自己的运动姿态。

游戏目的：提高孩子颈部肌肉的力量；提升孩子的大运动发展能力

适合年龄：0-12个月

实操要点：

1. 将孩子放在地上或床上。
2. 帮助孩子由仰卧的姿势调整为俯卧的姿势。
3. 蹲下，在孩子视线前方说话，引导孩子抬头看你。
4. 随着活动的展开，以后可以逐渐增加孩子抬头的时间。

小提示：

刚开始，孩子抬头维持的时间很短，很可能就只有几秒，以后可以逐渐增加他抬头的时间。我家两个孩子在「趴着玩时光」游戏中，孩子对趴的接受度的提高主要得益于下面这三个法宝：

▶ 有趣的玩具。我会挑选一些有趣的玩具摆放在孩子的视线面前，比如镜子、手偶或者铃铛，让孩子可以凝视前方，并且有动力抬起头来去看清楚到底是什么物品。

▶ 舒服的游戏垫。事实证明选择一个舒服柔软的接触面，绝对可以提高孩子趴的信心，比如运动球、毯子，以及哺乳枕这类的U型枕头也非常合适作为孩子胸部的支撑。

▶ 和孩子一起趴着。我们可不能只是让孩子在那里趴，然后就去忙别的。一是不安全，我们要防范孩子的窒息风险，二是正向的鼓励很重要，很多时候让孩子有信心坚持下去的动力，都是我们在旁边的鼓励。所以当我家孩子趴着的时候，我们也会和孩子一起面对面趴着，让他可以看见我们的表情，这种不同视角的变化对孩子来说特别有趣，孩子咯咯笑了起来，也相应地提高了孩子趴着玩的有趣度。

音乐总是离不开节奏，节奏是姿势的一部分。跟音乐和节奏相关的肢体活动，对孩子来说非常重要。3个月大的孩子已经在一定程度上表现出对音乐的敏感性，表现出最原始的节奏意识。让老人带着孩子一起和节奏律动，孩子开心，老人在音乐中身心也能得到舒展。

游戏目的：培养孩子对节奏的敏感性

适合年龄：3-12个月

实操要点：

1. 让孩子躺在床上或地上。
2. 播放音乐，轻轻握住孩子的两只手腕，随音乐的节奏摆动。
3. 抓住孩子的脚踝，随音乐节奏摆动。
4. 将孩子双手或双脚合在一起，随音乐节奏摆动。

小提示：

这里的乐曲选择不是重点，体验不同类型的音乐对孩子的情绪能力发展是很有帮助的，比如我家娃爹喜欢放 Jon Crosse 的爵士乐音乐 CD 给孩子，其实也是合适的。如果老人喜欢唱歌，也可以自己哼唱乐曲，这样更容易控制节奏和速度，如果体力不错，还可以抱着孩子随着音乐的节奏踏步、摇摆、晃动，甚至起舞呢。

我们一定要留意和孩子玩游戏的信号交流状态，注意和孩子的眼神交流。我家喜欢爵士乐，我们在播放的时候配合一种温柔、抚慰的声音和孩子讨论音乐，是可以让孩子学习自我放松的技巧。

如果是动态感很足的音乐，那么在做动作的时候，大家的表情也要足够丰富哦，我之前见过户外老人家和孙子玩过这个游戏，放的是老人家很喜欢的小苹果，但是老人家的表情一点都不开心，沉重着无意识地动动脚和动动手，这个是我们常说的「信号阻滞」。

很多时候为什么明明在陪孩子玩，孩子却可以很生气，是因为我们对孩子的讯号没有反应，忽略了孩子的环境信号。

没有孩子不喜欢藏猫猫，直到现在我家哥哥弟弟都非常喜欢，每回玩藏猫猫，他们的笑声都能响彻整栋楼。回想一下，从小时候简单的藏一藏躲躲看，到现在发展为复杂的高阶藏猫猫游戏，我也算是妥妥地和孩子好好玩转了藏猫猫的无限关卡哈。

回到小月龄的藏猫猫游戏，大多数孩子在4个月末的时候开始着迷于藏猫猫游戏，出现和消失的变化会令他们惊奇不已（当然，有时候也会大哭）。这是因为这个月龄的孩子还未建立「物体恒存」的原则。

掌握物体恒存的原则，对孩子的认知发展非常重要，这同样也是孩子发展因果关系、培养解决问题技巧的基础。我们需要引导孩子明白，物体即使不在实现范围内了，但是它仍然存在的概念。

藏猫猫游戏可以分为两种类型，藏人和藏物，功能有点微妙区别。藏人游戏可以增进家庭关系的信赖度，临近1岁和1岁后引入的藏人游戏还可以帮助孩子渡过人生必须要经历的分离焦虑，而藏物游戏可以培养孩子解决问题的技巧，在这个阶段，同样伴随着孩子通过线索和提示，来学习搜寻并且找出物品的过程。

游戏目的：初步培养孩子的物体恒存概念；帮助孩子克服分离焦虑；发展解决问题的技巧

适合年龄：4-12个月

实操要点：

1. 让孩子平躺在床上，给孩子一个有趣的婴儿玩具，比如小的填充物。
2. 用小毛巾盖住玩具的头部，1-2秒再掀起小毛巾。
3. 让孩子平躺在床上，我们和孩子面对面。
4. 遮住自己的脸，然后1-2秒后放开，遮住，放开。
5. 可以引导孩子也模仿并且主动玩这个游戏。
6. 藏物和藏人游戏可以交叉一起玩哦。

小提示：

刚刚说了，藏猫猫（藏物）游戏同样也可以发展孩子解决问题的技巧。那我们可以怎么样引导呢？

一是，在与孩子对话时，尽量使用令孩子感到好奇的语气和语调。在玩游戏的过程中，好的提问方式会让游戏效果事半功倍。比如在给孩子一个有趣的婴儿玩具的时候，我们是否可以先结合游戏「会说话的玩具」，跟孩子来一场有趣的开场白呢？这些都会增进孩子的参与力度，并且会让孩子的生活每时每刻都是启发要素。

二是，我们要引导孩子去寻找线索。在培养孩子解决问题的技巧的过程中，要记得对于年幼孩子来说，拆解步骤胜过于长篇大论。每次说完一个简短的指令，停下来，观察孩子的表情，然后等待孩子的反应，慢条斯理是很好的心法。比如问问孩子，「小狗去哪里呢？」，如果发现孩子并没有去寻找玩具，或者不知道如何回应你，当然也可以提供暗示或建议鼓励，「 Joshua，我们一起来找玩具」，「你可以尝试把毛巾掀起来」

藏猫猫（藏人）游戏可以帮助孩子建立家庭信赖感，并且在关键时候可以帮助孩子过渡分离焦虑，因为已经跨阶段到1岁后了，我下次再仔细说。

孩子4个月末时，已经可以尝试着两手分别转一个玩具，再往后一些，他还可以准确地抓住正在运动的物体。瓶子是一个很好的玩具，不仅易得，而且方便孩子抓握。让孩子抓握滚落的瓶子，能练习孩子的抓握反射，能培养孩子手眼协调的能力。

游戏目的：练习抓握反射；培养孩子的手眼协调能力。

适合年龄：4-8个月

实操要点：

1. 扶着孩子让他靠着我们坐稳。在孩子面前，将枕头一端抬高，成为一个斜坡，把空塑料瓶子放在枕头最高处。
2. 放手让塑料瓶沿着枕头斜坡自然滚落。
3. 引导孩子伸手去抓滚落下来的瓶子。

小提示：

选择塑料瓶子，是因为它里面可以装东西，制造高度差滚落的过程可以有游戏的惊喜感，促进孩子不同知觉的协调，比如让眼睛和耳朵（视觉和听觉）作用在一起。

当然，我们也可以用圆球来代替塑料瓶，或者用不同大小的瓶子来调节游戏的难度。老人可以在瓶子向下滚落时发出一些可爱的声音如「咕噜噜」、「啪嗒」等，来增强游戏的趣味性。

除此之外，我们还可以给老人家准备一些装满各种东西的瓶子，让孩子来听听声音，比如在引入瓶子之前，可以让孩子伸出手先接触瓶子，摇动瓶子让孩子听听里面的声音，和孩子说「Joshua，你在玩瓶子，让我们听听它发出来的声音」，都是非常重要的鼓励口语示范。当然，为了方便老人家收拾，可以选择在一个固定的地方玩耍这个游戏，也不要太高或太低的高度，沙发是很合适的地方，免得让老人家总是弯腰捡东西。

十个祖孙游戏（藏猫猫游戏算两个小游戏）就梳理到这里啦，大家喜欢这样子的介绍方式吗？

祖孙游戏，是非常需要考虑老人的体力和精力特点的。让孩子在游戏中成长，也让老人在与孩子的游戏中享受天伦之乐，其实并不矛盾。我们提供好的创意和提点精华，其实是很好的一举两得的好办法。

感情是需要培养的，我们本身是因为婚姻才凝聚在一个家庭里，这是缘分，这同样也需要心思。一直觉得，四代同堂一起参与带孩子，不一定就是「科学育儿」和「传统养娃」的两大对抗阵营，我们需要互相体谅，用不同的视角重新学习，彼此其实也可以其乐融融，而各种的心思离不开游戏。游戏，往往是治愈家庭关系最好的桥梁。

如果你家老人平时带娃有高招，也欢迎在评论区留言，期待你的分享啊！

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作者萌芽，学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人，全球婚姻疗法和情绪训练权威机构约翰戈尔曼的首位中国实习治疗师。 公众号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）专注于早教启蒙和亲子沟通，是百万妈妈信赖的育儿号。