控吃减肥第3天。
起床迫不及待去记录体重，昨天体胎称第一次记录是70.25kg，现在是69.35kg，比昨天减了1.8斤。
·早上9：30控吃第一餐，搞个瘦肉汤面，瘦肉1两、煮好面1两、半颗生菜，拧点柠檬汁加上香菜、葱花，完成。
·下午1点控吃第2餐，泡了一杯枸杞，完成。现在是下午6点钟，感觉到了一点点饥饿感，但并没有乏力、头晕等其它不适。在这个充满美食的地方工作，对我真的是极大考验。
·晚上8点控吃第3餐，先来一份凉拌青瓜花生米，配料如下：半根青瓜14粒、炸花生米、一点点蒜米、辣椒、香菜、葱花，再下点盐、陈醋、麻油拌匀即可。再来一碗玉米鸡蛋羹和几块囱水鸭，丰富的一餐完成。
·现在是晚上9：40刚做完运动，提腿胯下击掌100次+12个俯卧撑每组，做了4组。最后去称一下体重。
这丰富的一餐吃胖了6两，但不要气馁，实验才刚刚开始，相信会有好的结果。这扯淡平凡的一天记录完成，祝大家晚安。
