家长圈里一直流行着这样一句话：“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”。
听起来好笑，可它确实反映了目前家庭辅导教育中存在的普遍现象。
陪孩子写作业这件事，真的是劳心劳力，年轻父母们为此耗尽精血，真的是一种说不出的折磨啊！
网上随便一搜，因陪写作业气进医院的帖子一大把：有气得突发心梗的；有气出脑出血的；有气得手捶桌子捶到骨折的……
在西瓜视频最近热播的一档聚焦新时代家庭代际关系的节目《考不好没关系》中，一个名叫陈超的父亲向主考官张绍刚坦言，自己得了很严重“恐辅症”。他说平常在生活中和女儿的关系是非常好的，但只要一辅导作业，自己就像变了一个人似的，完全控制不住自己的情绪，忍不住用戒尺体罚她，过后又各种内疚自责。
像陈超爸爸这样一陪作业就“人格分裂”的父母不在少数，那么如何缓解“恐辅症”这种“病”呢？这套超实用的 “恐辅症自救指南”，请家长赶紧收好，关键时刻能“保命”！
1、辅导孩子写作业之前，请先回忆你被训斥时的感受。
想想你上学被老师父母教训、刚学车或刚上路时被教练、老公各种瞪眼、训斥，你紧不紧张？是不是越吓越乱？你对孩子吼叫时，他也是这种感受。你有多紧张、抵触，孩子就有多紧张、抵触。你要心平气和解决问题，千万不能吼，你一吼，孩子就会犯迷糊，脑子只有你咆哮的声音，其它什么都不会听见。
2、和孩子做同桌，制造学习气氛。
收起你气势凌人的家长气势，放下手机，静下心来看看书、写写字，或者干脆把孩子的作业拿过来也写一遍，然后互相检查。在写作业时你也可以虚心地向孩子请教一些问题，来满足他的成就感，这样反而会促使他更加严格要求自己，根本不用你再一遍遍地督促和提醒了。
3、不要看到孩子不会的题就火急火了地着给他讲。
这样会让孩子形成依赖心理，见到稍难的题就坐等答案，长此以往失去了独立思考的能力,以后学习会越来越吃力，家长也会越来越急，从而行成恶性循环。
遇到这种情况，先让他先独立思考，让孩子先说说他的理解和思路，再酌情点拨。最后让孩子再把正确的思路清晰地理一遍。
4、站在孩子的立场和角度去思考，不要因为结果与所谓的标准答案不一致就对他全盘否定。
现在网上流行很多搞笑的辅导作业片段，比如有道一年级的数学题：图中画了孙悟空师徒四人，填空问一共几个人，定势思维告诉我们应该填“4”，可孩子说“2”也没毛病啊，如果换成脑力急转弯题，也许她的答案就是正确的。所以请家长多看看孩子的闪光之处，他的小脑瓜里，还有一片没被固化的思维静土，请别破坏它。
5、情绪不好或控制不住自己的时候，请马上走开。
很多父母的焦躁情绪有很多来自于工作、生活的压力，有时候孩子写作业状态不好只是你情绪爆发的导火索，你的阴晴不定，必定会给孩子的心灵造成极大创伤。建议情绪不好的时候，请不要辅导孩子功课；当你发现自己快控制不了情绪的时候，请马上走开，让自己冷静下来。
6、调整对孩子的期望值，接受孩子的“不拔尖”。
别给孩子过高的期望值，这会给孩子带来巨大的压力，从而产生焦虑或烦躁情绪，直接影响学习的兴趣和动力。放平心态，尝试接受孩子在学习上的不拔尖、成绩的普通。这并非是要我们放弃孩子，而是给孩子一个宽松的学习氛围，调整积极心态，让他自主去努力。
7、干货：当孩子真的让你快要崩溃的时候，请静下心来默念：“亲生的、亲生的、亲生的！随我！”
但愿不要让陪作业成为影响家长幸福感，诱发亲子矛盾的社会问题。人生不是百米冲刺，人生是一场马拉松，我们要做的是帮助孩子拥有足够的内驱力，向着美好努力前进。
