这是 达医晓护的第1501篇文章
银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种难以根治，容易反复发作的皮肤慢性炎症性疾病，它的皮疹特点是大小不等的红色鳞屑性斑块，皮疹上常覆盖大量干燥的银白色鳞屑。该病容易在冬季复发与加重，严重时脱落的皮屑如雪花飞舞，很煞风景，影响社交。给患者肉体和精神上带来较大的双重压力。帮助银屑病患者安然过冬，对于提高患者生存质量显得尤为重要。
首先，加强皮肤屏障修复是预防银屑病复发的重要手段。
银屑病患者常常是“干”不起的。特别冬季又干又冷的环境，会增加皮脂膜的破坏，造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对银屑病的唤醒，因此首先我们要强调的是如何做到冬季保湿。局部皮肤的保湿较为简单，常见的如尿素、甘油、玻尿酸等等，也有一些专业级的皮肤保湿制剂可以长期使用。有条件的患者甚至可以定期来附近开展局部中药熏蒸治疗的医院进行全身或者局部，在全身皮肤湿润时候使用防治效果更佳。除了局部保湿外，生活环境的保湿也不可忽视。比如常见的加湿器就可以简单方便的提高环境的湿度。甚至通过种植一些绿色家庭植物，如绿萝、常春藤、蕨类植物等，会自然的增加室内的湿度，堪称天然绿色加湿器。
其次，预防上呼吸道感染是减少银屑病复发的关键因素
说到冬季，常常不自觉的就想到了窝冬，没有什么能比在北风呼呼的时候躲进被窝里更舒适了。现代医学研究已经明确，银屑病是一种代谢性疾病，运动的减少不仅带来了肥胖的发生（后者已经被证实为身体的一种慢性炎症），持续炎症状态导致机体免疫功能的紊乱，急慢性咽炎，扁桃体炎，鼻炎随之而来，这些无疑将会极大地增加了银屑病复发的可能。因此在冬季“动起来”是必不可少的。增加的室外运动不仅增强了体质，更是给皮肤和阳关紫外线一个亲密接触的机会。出乎很多人意料，爱美女士们避之不及的紫外线对于银屑病患者却是有积极的正面治疗作用。
最后，饮食调摄是预防银屑病复发的重要防线
银屑病患者往往是挑剔的“吃货”。漫天飞舞的皮屑不仅影响观瞻，更是带走了很多蛋白质、微量元素及维生素。因此富含维生素、微量元素的食物和蔬菜，如牛奶、西红柿、燕麦片、黑木耳等是银屑病患者需要常备的冬季菜单。然而一些冬季非常受欢迎的如牛羊肉之类的高脂食物，还有烟酒都是银屑病患者需要尽量避免。有确切科学研究表明烟酒和高脂都会增加银屑病的发作概率，不利于银屑病患者的安然过冬。因此，“管住嘴、迈开腿”对于银屑病患者来说也是非常重要的。
尽管银屑病不能所谓的“根治”，大部分患者在冬季会比平时皮疹发作多一些，而来年症状又减轻，从而周而复始，严重影响患者生活。但是只要注意建立信心，和正确的注意事项，把银屑病的复发程度降低，是完全可行的。
作者：上海中医药大学附属第七人民医院
皮肤科 周洁
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
皮肤科 李福伦
“冬令进补，来年打虎”——膏方知识点滴汇
讨厌的灰指甲，还我美丽小脚丫！
宝宝反复发湿疹，教你几招好应对
莫被荨麻疹的“风”吹到
确认过眼神，你屏障受损
部分图片摘自网络，如有侵权请告知，予以删除。
版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
