关于体质
我从小就没有很瘦过，上大学的时候每天跑步最轻也就106斤，工作前两年又累，宿舍没有厨房，每天吃饭只能吃速食，所以那两年我吃了各种速食的面，加点火腿肠丸子之类的，体重飙升，就胖到130多斤。
而且我食量很大，超级能吃，我的朋友们都如此评价我
我还有什么吃二斤饺子加一份凉菜还有一份锅包肉的往事，和65块钱麻辣烫的这种历史，对，别人是AKA小碧池，我就叫AKA贼能吃
关于时间
总体来看我减肥
从130斤到98斤，大概用了2年多
对 没错我就是用了两年多，不用嘲笑我，你两年前有没有想过减肥，肯定有，那你现在瘦了没？
（这两年体重波动）
关于那段减肥的曲折经历
1 .2017年10月份 130
公司每天要打卡拍照，策划其实不用拍照，但是为了显人多就让我拍照，然后总部人事发回我的照片说要罚我款，说我没穿职业装，罚款是小事，我看他发回来的那个照片里面的人就是个猪。
没有系统的减肥但是开始少吃，或者不想吃就不吃（这种方法其实没什么用，饮食不规律就啥都白扯）
（130 时的样子）
往事不堪回首，如此惨痛的经历又一次展现在我自己眼前
2. 2018年1月—4月 （126——120）
过年之前我开始决心减肥，喝什么澳洲椰子水，吃无油无盐的欧包，三周大概体重从126—120，过年的时候少吃，然后还吃新谷酵素，就没有变胖，到4月之前就比较佛系，但是因为心里时刻提醒自己，不能再变成猪了，就也没有怎么变胖。
（2018年1月的腿和脸）
3. 2018年 4月—5月（121——111）从泰国回来后，我换了宿舍，拥有了厨房，然后每天开始吃减脂餐，那时候还吃朋友介绍买的减肥药，5月中我体重到了55.5. 但是后来我去俄罗斯看球去了，从俄罗斯回来我又115了
（115斤的腿和脸）
腿粗还穿紧腿裤并不会显瘦，这是一个误区，了解一下，最好记本子上
4.2018年7月—10月（115——107——113——107）我18年最低的体重记录就是106,7 我从俄罗斯回来半个月体重又降回107（吃了一周高脂低碳然后又吃了一周刷脂餐），因为我十一有个同事的妈来我公司给他做饭，他家陕西人，饺子豆角焖面做的贼好吃，我一周从107吃到113，然后我又出去玩去了，玩完了回来我又吃了两周高脂低碳，吃到107多一点。然后天冷了，2018年剩下两个月我依旧到处玩，就无心减肥。大概那年体重我就稳定在110左右
18年下半年，我手机里有了一个神奇的软件，叫轻颜，所以我的照片都成了照骗，只找到这张我在泰国被印在盘子上的脸，还能比较客观的反映出我当时啥样。
5. 2019年5月——7月（112——107）6月以后我才重拾减肥大计，依旧是高脂低碳加运动，但是7月——10月末我都没有系统的减肥过，体重大概维持在107左右，出去玩了，吃好多就会重一些，一般吃两三天高脂低碳就回去了，大概那个时候身体已经有记忆了。
2019年7月的时候大概这样
6.2019年11月—12月（109——101） 双十一我买了一份哥本哈根食谱，吃了半个月，过了不是人过的日子，最低体重到了101，但是因为哥本哈根太痛苦，完结的两天以后我疯狂吃辣，和糕点（我们公司自己有烘焙区），我又回到了106.5，然后年末疯狂熬夜，熬通宵，体重又到了102.
7.2020年1月 99 今年一月20日以后我就和所有人一样被迫在家呆着，只能自己做饭吃，没有特意吃高脂低碳的，但是一直有注意控碳，米饭。粉，之类的少吃，然后其实100左右的体重我已经比较满意了，所以我想着重增肌，就每天锻炼多一些。上次姨妈过后再称，我体重就下了百。
8.2020年4月 98—102之间徘徊 疫情好转了之后，我又开始，到处吃小吃第一顿吃的就是锅包肉，但是健身房开了，我又不忙，在一周吃3次外食，和偶尔健身的安排下，我体重就一直维持在这个水平。
不管咋说，你再去翻翻上文的第一张图，我只想高乎一声阳总牛逼。
总的来说，就是以下3点
1、 基本所有减肥的雷我都试过，高脂低碳是舒适感最高的方式，可以不运动，可以吃饱，可以有味道。
2、 减肥要多久，看你毅力，你要像我，老出去玩，然后还什么都吃，就时间要拖很久，所以别问我要吃多久，问问你自己能坚持多久
3、 没有什么减肥食谱有魔力，哪怕你不按照食谱吃，只要你少盐，低碳，少添加剂，早睡早起，代谢正常，都会瘦的，但是这些都做到，并且坚持，是很难的事。
好了，以上就是我的碎碎念，最后送张图给你
你想不想做人间极品？问问你自己
当极品也要坚持，没什么捷径。
悄悄说，我打算重新做人了，最少月更五篇的那种，所以快点关注我吧
