要让孩子远离手机和游戏，可以通过以下方法来关注焦点与痛点：
1. 建立良好的沟通：与孩子建立良好的沟通，了解他们的兴趣爱好、学习压力、情感需求等。通过了解孩子的内心世界，可以更好地帮助他们远离手机和游戏。
2. 营造健康的家庭氛围：家庭氛围对孩子的影响非常重要。营造一个温馨、和睦的家庭氛围，可以让孩子更加主动地参与家庭活动，减少对手机和游戏的依赖。
3. 设立明确的规矩和奖惩机制：家长可以和孩子一起制定关于手机和游戏的使用规矩，并设立奖励和惩罚机制。这样子孩子会在规则的指导下学习正确的使用手机和游戏。
4. 提供丰富多彩的课外活动：为孩子提供各种丰富多彩的课外活动，如体育运动、美术、音乐等，让孩子有更多的选择，培养他们的兴趣爱好，减少对手机和游戏的依赖。
5. 自我激励和目标导向：有效激发孩子的积极性，帮助他们树立明确的个人目标，提高学习自律能力，让他们明确应该如何利用时间来完成自己的目标，逐步远离手机和游戏。
以上方法可以帮助孩子远离手机和游戏，并且培养出健康的生活方式。
