天天喝小米粥的好处和坏处（5类人不宜吃小米）

长期吃小米有许多好处，极少有坏处。

         小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。

        所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。

小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳。

关于天天喝小米粥的好处和坏处的问题，小米子是粗粮，但是它的营养价值很高，天天喝小米粥，养胃，但是天天喝小米粥，不抗饿。