想要活好这一辈子就不能一直让自己浑浑噩噩，就需要明白一些最基本的道理。想一想，我们如果能够掌握心理学的底层逻辑，能够洞悉自己和他人行为的基本规则，那不就可以让我们行为处事更加游刃有余吗？更容易过好这一生吗？
而且心理学中的一些常识确实能够帮助我们实现这些理念。虽然学习心理学无法准确去预测别人的所思所想，不能洞悉所有人的真实想法，但心理学中研究行为动机、研究我们每个人的基本行为特点，这些却无疑能够非常有效帮助到我们。
聂晋，短视频号“Ethan清醒思考” 的主理人，他的视频作品往往用动画科普的形式呈现心理学知识，现在已累计播放3亿人次、收获800万粉丝和7000万赞评。能够如此受欢迎，可见他传播理念被观众接受的程度，也必然会让无数的人也能够在他传播理念的指引下提升自我。
而现在他又把自己视频号之中的精华以书籍的形式呈现在我们面前，也就是我们可以阅读到的这一本《100个心理基本》。这本是作者以极为简短但又深入浅出的文字创作，以极具现实意义的解说为我们呈现着心理学之中的基本常识，而这些常识遍布于我们的自我认知、情绪与性格配调节、社交与关系的建立、为人处事的基本逻辑以及活好与自在的内心心理建设等等方面。
那么读完这些基本心理学常识之后，无论在认知上和行为上都能够给我们带来一些改变。随便截取其中的一个心理概念，看一下它们在我们的生活之中会给我们带来怎样认知的改变吧？
很多人一定都听说过“安慰剂效应”，其实这就是心理学中的一个常用概念，就是指自己的内心信念其实对于疾病就能够起到很好的疗愈作用。那么这样一个心理学现象在我们的现实生活又会有着哪些表现呢？
相信很多人在做事时都会遇到不自信的情况，担心自己做不好，担心自己没能力。可是如果我们用“安慰剂效应”来重新认识自己，用不断的强烈信念来暗示自己，“我很好”“我能行”“我定会成功”，那么相信在做事时就会拥有无限的勇气，距离成功也就会更加容易。
不信下一次再不自信的时候就默默的告诉自己：“我是最好的，我是最棒的”，一定会让自己更愿意勇往直前的。
其他的心理学现象呢？这里还涉及到钝感力、情绪内耗、内在关系模式、甜柠檬效应、高敏感心理等等。我们对于这些心理学概念的底层逻辑有了深入的了解，就能够用它们来指导我们自身，就能够让我们少走弯路，就能够真正助力我们成就更好的自我。
而这本书短小的篇幅，图文并茂的印刷以及作者极具口语化的语言都能够让我们阅读起来非常容易，是休闲娱乐时间提升自己最好的读物。每天抽出几分钟时间来阅读其中的一篇文章，来用文章中的概念武装自己，长此以往下去，就能让我们距离成功更进一步，不信试一下吧。
