自改革开放以来，几代人为了下一代能过上更好的日子，在生活上节衣缩食，在工作上任劳任怨，在学习上努力拼搏，家庭伦理和劳动伦理正在发生悄然的变化。出人头地、辛劳必会改变命运的思维愈发根深蒂固，然而生活虽然无比充实，却并没有收到预期的结果，令人沮丧和焦虑。
于是，"内卷"一词火了。大家意识到，在各行各业中都普遍存在着日益严重的内卷化，经济内卷化、教育内卷化、行业内卷化等等，内卷现象开始受到人们的关注和深思。在"万物皆可卷"的时代，作为普通人，我们该如何看待内卷化，又该如何破解内卷？
一.为什么会出现内卷化？最早提出"内卷"的是美国人类学家戈登威泽，后来，另一位人类学家克利福德•格尔兹引用这一概念，来分析印尼爪哇社会的水稻生产。他发现爪哇农民在人口数量不断增长的压力下，每个人都很辛苦，日复一日，脸朝黄土背朝天。
然而超密集的劳动力并没有给生活带来改善，饭依旧吃不饱，薪酬不断递减，最终导致爪哇农业几百年来停滞不前。由此可见，内卷是一种表面看上去有发展，实际上没有发展的现象。除了人口数量的增加，还有哪些原因导致内卷化的出现？
首先，社会环境的变化。社会学家马克斯•韦伯曾说，现代经济下，不会雇佣毫无纪律和随心所欲的员工。现代社会，员工需要做的不仅仅是简单的劳动支出，还需要兢兢业业的职业精神。
改革开放以后，随着社会财富的不断增加，竞争门槛也日渐提高，人们所付出的也越来越多，但却未必能得到回报。岗位要求水涨船高，年轻人的价值观、婚恋观等都受到了冲击。当所付出的劳动无法与自我价值达成关联的时候，付出就陷入了自我空转的齿轮里，内卷化就出现了。
其次，大众的从众心理。看到别人学习1个小时，自己就要学1个半小时，看到别的孩子学乐器，自己的孩子也不能落后，生活里可攀比的事情很多，这样日复一日的激增，使自己像卷心菜一样，内部变得越来越复杂，却得不到更高级的改变，这种潜在的攀比的心理，也是造成内卷的原因之一。
最后，缺少自我认知。我们不难发现，现在同质化的现象越来越严重，每个人都看上去很厉害，工作努力、小孩会钢琴、会英语，然而具有个性差异化的人却很少。
我们常常在吐槽、常常在抱怨，常常在表达郁闷和不满，对生活、对职业充满了迷茫感，却很少认清自我的定位，不清楚要的究竟是什么，致使随波逐流，盲目努力，这也是内卷化出现的原因之一。
当我们从内卷化的角度，去看待周边的社会、行业、个人的时候，可以脑补出很多精彩的画面。对于普通人来说，尤其在教育和职场上，体会更为明显和深刻。
1.职场中的内卷化
996就是一个典型的例子。我们经常看到有人为了升职和加薪，主动加班，其他同事看见了，觉得如果自己不加班，就会显得不够努力，所以也跟着一起加班，然而公司的业绩并没有因此得到提升，个人的薪水也没有改变。这就是内卷化，不辞辛苦地日复一日的加班，实际上是一种重复和自我消耗的过程。
从领导冗长而空洞的讲话，到员工认真表演工作勤奋的忙碌身影；从部门之间表面上的嬉皮打趣，到私下的你争我斗；从无从考评的工作日计划、周计划、月计划，到年终的皆大欢喜，都流露出内卷化的蛛丝马迹。
当你在自己从事的行业和工作中，如果既看不到未来的前景，又没有树倒猢狲散的景象，那么你要注意了，大概率的情况下，正在走向内卷化。
2."金字塔"里的内卷化
最近有几张照片刷爆大学生的朋友圈。有一张是某同学骑着自行车看书，还有一张是某同学宿舍床上摞满了厚厚的书，更夸张的一张是某同学一边骑车一边端着电脑写论文，最后这位同学由此得了一个"清华卷王"的称号。
在某采访中，很多大学生和老师都表示，内卷化现象十分普遍。比如，任课老师要求论文字数至少要5000字，不少同学为了拿到更好的成绩，写到8000甚至10000字，到最后几乎每个人的作业都大大超出了老师的要求。
然而获得优秀成绩的名额是固定不变的。也就是说字数远超要求和刚好符合要求的结果是相似的，虽然大家普遍更加努力了，但最终的收益并没有增加。
3."直升机父母"的内卷化
有人说，养孩子就像开公司，家长就是CEO。鸡娃（望子成龙的父母不停地给孩子打鸡血，让孩子处在奋斗拼搏的状态）、牛娃、学区房成为了圈内热议的词，为了培养孩子，全家不惜花费财力、脑力，最具代表性的群体就是海淀妈妈。
"海淀六小强"是北京海淀区六所重点中学的统称，它承包了海淀区90%以上重点大学的录取名额，很多家长趋之若鹜，竞争异常激烈。要想获得面试资格，英语等级证书、特长生证书等都是加分项，去年剑桥考试一开通网络报名，系统就陷入了瘫痪。这仅仅是鸡娃们生活的场景之一。
大多数家长给自己花钱很谨慎，给孩子花钱却舍得一掷千金，有的家长花一节课1000块钱的费用，让8岁的孩子跟国学大师听课，还有的家长花一小时1200快的费用，带着天赋资质一般的孩子去跟大师上钢琴课。
在美国，有着过度教育倾向的父母被称为"直升机父母"，他们监管着孩子的学业以及生活细节，不问孩子是否开心。无视自己孩子的情况，一味跟周围的牛娃比拼，不懂取舍。
一边吐槽孩子是碎钞机，一边又无止境地陷入教育比拼的大战。职场人被上班计时、996工作制所约束，大学生们被考试绩点所束缚，家长们被周边教育环境所刺激。
尽管生活中仍有社交、娱乐的空缺时间，但他们早已迷失了方向，一头沉浸在无谓的竞争和比拼中，不断地自我消耗。内卷的背后，离不开无处不在的竞争，在"万物皆可卷"的环境下，我们应当如何破局？
1.竞争不是量的比拼
我们常说量变会引起质变，自己明明每天都很忙碌，也很认真努力，但好像并没有实现突破，达到质变。实际上，竞争不是量的比拼，有意的使量不断递增，有时是一种徒劳。
有人发朋友圈说今天去了10场招聘会，看到后暗中发誓要卯足了劲下周参加20场招聘会，简历也要比他更美观、更精致，这无异于是消耗精力的死循环，不仅浪费了时间，还消耗了精力。
我们应当认清，在竞争中能够脱颖而出的是内容、是实力，而非表面功夫。长期的内耗，不仅会让我们精疲力尽，还会丧失生活的乐趣。不要让自己进入陀螺式的死循环，才能不被内卷。
2.摆正心态，永远有更优秀的人存在
各行各业竞争愈发激烈的今天，如何破解内卷，即如何面对竞争压力，心态至关重要。想做科研，总有人发的论文更多更专业；想找工作，总有人的简历上经历更丰富；想上好大学，总有人比你更具天赋异禀......不管在哪条路上，我们要始终摆正心态，永远有比自己更优秀的人存在。
优秀的定义是多种多样的，我们不可能样样具备。有一个常常被忽视的危险情况，在高密度的消耗中，很多人因承受不住压力，患上了心理疾病，尤其是被父母逼着学习的孩子，儿童抑郁症的现象越来越普遍，年龄也越来越小。
当今的世界千变万化，不应过分执着于与他人的横向比较，也许有时候我们应该学会佛系一点，看淡名利，放过自己也放过周边的人，生活的幸福感会更多一些。
3.明确自己想成为什么样的人
生活节奏或许会让你感到压力，但我们的精神不应就此疲惫，要更加重视意义感的追求，有理想、有梦想地生活。年轻人对于内卷情绪的增加，更多是源于对未来的迷茫，和对当下的困惑，让很多人陷入内卷，无法脱身。
北京大学教育学院的一项调查显示，有42%的在校生对未来没有清晰的职业规划。从网络上看，关于内卷的讨论，大多是贩卖焦虑，而缺乏理性的思考，大多数人将焦点聚焦于内卷背后当下激烈的竞争环境。
竞争本就一直存在，过多的焦虑和抱怨，是无济于事，并不能改变什么，很多人发现问题后，依旧是碌碌无为，继续做着咸鱼。我们要跳出固有的思维模式，找到自己的思维模式，静下心来分析自己，有哪些核心竞争力。
想明白自己想成为什么样的人，作为家长，要想明白教育的目标是培养怎样的人才，希望孩子成为什么样的人。而不是跟风，人云亦云，成为同质化的人。
不要问这个世界需要什么，而要问是什么让你充满生命力，然后付诸行动。敢于做自己，敢于脱圈，不被内卷，找到自己的闪光点，以更加热情和饱满的状态来迎接未来，这个世界最需要的是有生命力的人。
