春季到来，万物复苏，身体健康也需要重视起来了!如果没有时间和精力外出做运动，那么最简单的方法就是“泡脚”!
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
那么春季怎样泡脚效果更好呢?
所谓的泡脚，就是用一定温度的热水泡脚，一般达到半小时以上才叫泡，而时间太短的只能算是洗脚。因为时间的不同，结果也不一样。那具体怎样做，效果才会更好?
1、普通泡脚法。
现在市面上有很多泡脚的设备，可以选择适合自己的大小的，这些足浴基本都带有按摩的功能，有的还带有调节水温的功能，当然还有一些具有特殊功能的，使用起来真的很方便，每天晚上睡觉前半个小时，调整好合适的水温，以不烫伤皮肤的温度适宜，然后将双脚浸泡在水中，时间最好为半个个小时，如果水太凉，起不到热敷的效果，水太热容易烫伤局部。在泡脚的过程中，两只脚轮流的做一下足底的按摩，这样跑完脚，会感觉到身体非常的轻松，不那么疲劳。因为通过热量可以打开脚底部的很多穴道，使得血液流通的更顺畅。血液流速顺畅携养就增加。因此，全身感觉很舒适，就缓解疲劳。
2、中药泡脚。
针对一些慢性疾病建议可以根据医生的安排进行中药泡脚，因为通过足底部的身体的映射区的热量按摩，就会打通经络，药物的效力就可以传至生病的部位。比如：利用中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。就可以减少中风的发生。用中药泡脚，能促进血液循环，通络活血，祛寒消炎，因此可以防治风湿性关节炎。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!
