你的良好情绪大多数来源于你的家庭生活和工作，特别是家里的熊孩子拖延、不懂哪个时间段做什么事情，大大小小的事情都需要去操心。
所以要制定孩子和适合你时间的良好习惯表，好好把他们的习惯养成，让孩子认识良好习惯的重要性，以及让你的情绪稳定。
下面是我家两熊孩子的第一阶段养成良好习惯的时间表，其中有孩子想要的小奖励，明确告诉她们彩色的星星为1分，灰色的星星为0.5分，比如达到35分才能去游乐场玩，如若超过50分就可以得到第二个小奖励。
第一天的时候，孩子很新奇，很积极主动的完成。到第二天，小孩有点不情愿，问什么要写字读书，为什么小时候可以不用写字读书，经过给她们梳理了一遍，在她们会说话表达的时候，我从来不把她们当成孩子，而是正常的说话，小孩子很聪明的，很快就能理解你的话。到第四天，姐姐（5岁半）主动地说，我们写字阅读吧！阅读以后，玩一会或者聊一会天，就能知道要睡觉了。
第一阶段良好习惯表
妹妹的打卡表
姐姐的打卡表
姐姐认字，妹妹写字
爸爸和姐姐的阅读时间
最后，希望孩子在成长的路上越来越好，越来越优秀。
