撰文 / 柳条
编辑 / 柳条
上周六，
第四届野鸭湖冰雪马拉松
在将近零下10℃的低温下鸣枪开跑。
选手们不畏严寒开始了
2019年的北京新年第一跑。
天气很冷，
但是志愿者们却被这位选手的行为暖到。
赛后有志愿者说，在赛道上，
有些选手把纸杯扔出补给站很远的地方，
1003号选手看见后给捡了起来，
还往回跑送进了补给站的垃圾袋里。
这一帅气的举动，
纷纷得到志愿者的点赞！
举动虽小，但暖人至深。
为了保护野鸭湖湿地公园的生态环境，
比赛产生的垃圾，
志愿者和工作人员要在赛后
一一将其清理干净。
如果选手们随地乱扔垃圾，
就会大大增加志愿者们的工作量。
要知道比赛当天，
很多志愿者天还没有亮，就赶到比赛现场，
开始准备众多的热饮，
熬鸡汤、小米粥、姜丝可乐、姜糖水等等，
为选手们在赛道上来驱寒。
比赛之后，还要去收拾赛道，
在严寒中工作一整天着实辛苦。
所以1003号选手的这一举动，
让人倍感温暖！
谢谢你的热心、理解和支持！
如果你或者有人认识1003号选手的朋友，
看到这篇文章，请在文末留言，
我们给1003号选手准备了一份小礼物，
以表谢意。
作为一名马拉松跑者，你可能谙熟跑步的技术和有着不错的成绩，而对马拉松赛道的礼仪你知道多少呢？对于工作人员、志愿者、安保人员，还有比你慢的跑者，你都如何对待呢？
1. 谨慎选择一场比赛
选择一场赛事，跑者要有足够的时间去做好身心准备，如果准备不足，最终无法参赛可能事小，要是比赛中途遭遇身体突发状况，受到最大伤害的还是选手本人。所以，跑马有风险，报名需谨慎。
2. 准备充分，比赛当天提前到达
准备好参赛物品：衣物、鞋子、号码布等等，至少提前1个小时到达现场，存包、找到自己的出发区域、做好热身运动。准备不足或者迟到，不仅给自己带来压力，也给赛事组织者带来不必要的麻烦。
野马比赛当天，就有选手忘记带号码布还来组委会要求参赛，完赛后还要给他完赛奖牌，不然就要求退费，真是厉害！！！就如同你乘火车不带票要求进站乘车、进考场不带准考证要求进场考试一样，你觉得可能吗？
3. 遵守出发位置安排
如今很多马拉松比赛都分区起跑，选手提前到达自己的分区，不跨区、不抢跑，才是一个合格跑者的基本素质。
4. 礼貌进站，适当补给
在进站补给时，选手应该适当减速，避免与他人冲撞；取补给要适量，吃不了还兜着走，抢占了其他选手的补给，以及随手丢弃有水的瓶子、纸杯、空瓶、香蕉皮等在路边草丛和赛道上，都不是一个成熟跑者的作为。
5. 礼貌跟随跑
很多人跑比赛时，喜欢跟随有经验的官兔或者一些资深跑者的节奏去跑。跟随他人跑时，一定要保持适当距离，不要影响他人比赛。在比赛中有些选手喜欢放着很大声的音乐、扛着大旗横冲直撞，那是非常不礼貌的。
6. 离近终点的礼让
当快到终点时，有些选手会选择加速，有经验的跑者会留心观察，为后面的选手留出足够的冲刺空间，避免被他们撞倒。即使你在冲刺时，也要留心周边的选手，避免撞伤。
7. 理解和感谢志愿者和工作人员的付出
有些志愿者一场比赛要拧开成百上千瓶水，有时来不及开瓶倒水不要恶语相对，他们的手或许已经被瓶盖磨破了皮，动作没那么麻利了。请更多的给以包容和理解，对他们报以微笑、说声谢谢、辛苦了，是赛道礼仪的至高境界。
你可能对一场马拉松赛的一些服务十分不满甚至满腹抱怨，你有权利吐槽，提出善意的建议，帮助组织者提升水平，但不要恶语辱骂甚至造谣生事，超出道德、法律约束的范围只会自食恶果。
8. 不乱扔垃圾
在赛中随意丢弃垃圾在赛道和草地上，这样不仅对赛道及城市的环境造成了破坏，也会给后面的选手带来不便。比赛后休息区产生的垃圾也要放进垃圾桶或者自行带走，文明的行为要贯穿始终。
愿2019年我们文明参赛、礼貌比赛，平安完赛！
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