你眼中的幸福婚姻是什么样的？
包容、接纳、理解……亲密无间，彼此不能分开。
其实，大多数人的婚姻里都充满了摩擦和冲突，家家都有难唱的曲，人人都有说不出的委屈和心酸，有的夫妻能走到白头偕老，有的恋人相恋多年却走散了，这是什么原因呢？
为了探究两性关系存在的问题，清华大学社会科学学院、北京师范大学发展心理研究所共同举办了一档心理研究节目，叫作《幸福实验室》，节目以真人为研究对象，由清华大学社会科学学院院长彭凯平、经济学研究所副所长王勇等专家组成员，解析参与者在实验中的反应状况和心里所想，找到两性关系里的矛盾，引发观众思考幸福的婚姻该何去何从。
这档节目被豆瓣评了8.4分，受到了众多好评。
如今，由人民大学出版社出版的《幸福实验室》一书，就是把这个栏目的精华内容收录到书籍里。
很喜欢书里关于亲密关系营建这部分内容，记录了三对夫妻和一对相识了12年又相恋就5年的情侣，来参加了箱庭游戏的过程。
箱庭游戏，就是夫妻俩共同创造游戏场景，表达内心感受的一种实验。但是游戏有明确的规则：在箱庭里，每个人一次只能放一种玩具。可以挪动对方的玩具位置，但不可以把已放在沙箱里的玩具拿出来。
在整个摆放玩具过程中，也不能通过语言或眼神、动作进行交流。
游戏里夫妻俩摆放玩具的方式通常决定了两人遇到矛盾、差异时解决方式。
通过这本书见微知著地引导，我们会找到实现幸福生活的密码，就是三七定律：
三分冲突，七分包容；三分读心，七分信任；三分纵容、七分认可；三分经营，七分甜蜜。
01三分冲突，七分包容
参加实验的第一组是一对夫妻，结婚了六年，孩子已经四岁了。
两个人一直在温馨、欢乐的氛围里玩着游戏。决定谁先摆放第一个玩具时，妻子耍赖般地要求先来摆。
两个人放的玩具也很有意思，有点小孩子需要争个输赢的味道，整个过程全是趣味。
比如，妻子放了个笼子，丈夫就放了一匹逃脱笼子的马；妻子放了一头狮子，丈夫就划了一条河把狮子和马分开，想不到妻子随手就把狮子按到了河里。
接下来的游戏更有意思，丈夫放吊车捞狮子，妻子放蛇准备袭击丈夫的摆件……
节目揭秘时，两个人都笑了，玩游戏的思路相差很远。妻子设想的是一个人类不断攻击野生动物，遭到动物反击报复的游戏；而丈夫想的是建造一个孩子喜欢的游乐园，让孩子能安全、健康地成长。
听到彼此想法后，两个人都笑了：“我俩真是天使和魔鬼。”可两人没有因为思路不同而不快。
生活里，两个人也经常是遍地的矛盾。
但丈夫会把矛盾看成是夫妻之间相互碰撞产生的火花，而火花的互动会让夫妻相看两不厌。夫妻之间没有碰撞，那就是一潭死水，生活终究会归于冷漠。
妻子虽然很有想法，但是不会固执坚持自己强势，所以每次矛盾出现，两个人不会僵持太久，很快就找到了症结并达成一致。
面对差异，他们拥有的是相通的价值观，包容、看得开、相互理解。
就像婚姻大师戈特曼所说：“婚姻的成功取决于你选择了多少，你能对付的问题，面对冲突，选择接纳，并信任彼此的相对能力。”
站在他的角度思考，接纳他的缺点不足，才会有婚姻中的岁月静好。
02三分读心，七分信任
在你的心里，渴望拥有一个什么样的伴侣？
参加实验的第二组是一对相识12年、相恋5年的情侣。
实验开始，女生强烈要求男生先摆放。
男生先放了女生心怡的小房子，又放了一位老奶奶、还放了女生喜欢的看起来并不登对但是有头发的爷爷。
当咨询师问男生，为什么没有摆放跟奶奶匹配老爷爷，男孩解释因为女孩不喜欢秃头的人。女孩听完这句话，不确定地说了一句“我想，他可能还是爱我的。”
接下来，女孩不断追问男孩摆这个玩具是什么意思？那个摆件为什么会这样放？
在她的潜意识里就是男生应该做到维护她的利益，遵从她的想法。
如果没有，她就会觉得对方没有把她放在心上，生气甚至争吵。
为了避免不必要的纷争，男孩通常会先去“读心”，猜测女孩想要什么答案，再费心劳力地去“哄骗”。
而读心得来的结果，让女孩感受到的全是敷衍，是强烈的不信任，这也导致了女孩要继续试探男孩是否真爱自己。
如果两个人都靠猜来进行沟通，传递给对方的结论就是彼此不能相互信任。
畅销书作家尼娜·欧尼尔曾说，信任是婚姻关系中两个人所共享的最重要特质，也是建立愉快的、成长的关系所不可短缺的。
没有信任支撑，爱情出现差异的时候，全靠读心得来处理的办法是不可靠的。
读心映照的感情，根本不是对方真实的想法，也不会实现双方的互赢，长久下去，两个人心只会越来越远。
果然，在节目后续的报道中，这对情侣后来分了手。
03三分纵容，七分认可
第三对夫妻刚刚结婚一年。两个人是在一次国际旅行中产生好感，走到一起的。
实验里，两个人在箱庭里摆放了象征居住地方的高塔、白帮了看书聊天的版后，接着丈夫又摆放的代表工作的挖掘机和装载机。放上了妻子喜欢的体育馆和奖杯。
丈夫摆上跳舞的小人，妻子则摆了一块草坪，丈夫摆了一对结婚的夫妻，妻子放了一个爱心。两个人行云如水般地摆放过程非常具有治愈力。
两个人没有矛盾吗？当然不是。
两个人刚结婚时存在很大的差异。比方说旅行，如果明天旅行，丈夫总会今天临时决定，而妻子正好相反，明年旅行，今年就要计划好。
可是慢慢地妻子也发生改变，妻子说接受生活的惊喜，顺其自然更好。
丈夫也发生了变化，除了抽烟，该戒的都戒了，准时回家，还学会了省钱。
两个人都在为减少差异而改变。
结婚后丈夫为了妻子，辞掉高薪轻松的工作来到北京，从事了繁忙而辛苦工作。早上 5 点起床，晚上 10 点到家，坐在角落里暗自流泪，却从不会跟妻子抱怨。
这一切，都被妻子看在眼里，她会体谅丈夫，欣赏他。就像在节目里，丈夫会屡屡犯规。比如一次拿两种玩具、跟妻子不停地探讨；生活里，他还会多带几个打火机去餐厅，如果被搜走，手头还会有剩余。
虽然违反规则，但妻子会把这种行为视为惊喜，而不是挑剔他的不靠谱。
他们两人，更多的是接纳、体贴和欣赏。
就像陈海贤老师说：“不是她找到了对的人，而是她用这种欣赏和认可，把对方变成了对的人。“
好的婚姻不过就是在危机时相互扶持，在差异的时候协调和妥协，两个人两颗心相互靠近，才会经得起风雨和考验。
04三分经营，七分甜蜜
最后一个出场的是刚结婚一年半的夫妻。他们的摆放过程很让人感到愉悦和感动。
妻子在箱庭里放了一个魔法球，寓意给丈夫更大的发挥。虽然丈夫没有看懂魔法球的意思，但他相信这是妻子传递的快乐信号，于是放了一个青蛙乐队。
妻子开辟了一片水域，丈夫在水边放了一只河马。很快两人心意相通，建设起快乐动物园来。
夫妻俩能很快达成共识，这就不得不说说他们的婚姻遭遇。
刚离婚时，娘家欠了很多的债，妻子要帮助偿还。不得已，她同时打了几分工，早上4点去上班，晚上11点半才到家。一天过完剩的只有“困”字在心，家务活根本没心思去干。
甚至看到一只没刷的碗都很委屈，这种婚姻还要不要成了她心中的一个大问题。
很快丈夫发现他们的婚姻生活出了问题，非常苦恼，妻子总会抓紧时间睡觉，他不知道有什么办法能跟妻子沟通。
有一回妻子生气了，他就问妻子：“你怎样才能消气？”妻子说：“那你抱我一下吧。”
抓住了这个机会，丈夫开始着手经营婚姻、改善他们之间的关系了。
慢慢地，妻子发现丈夫就是自己期待中的伴侣模样，一直把她放在心上，放在眼里。
婚姻遇到了难题，可能会没有力气、没有足够的资源去解决问题，矛盾之中，是把伴侣当成敌人责备、抱怨，还是把他当成盟友，跟他并肩作战，这才是婚姻关系中重要的经营之道。
家庭治疗大师米纽庆表示：从来没有什么真正理想型的家庭，所谓的理想型就是有经营能力的家庭。当亲密关系发生挫折时，善于修复婚姻关系的，就是理想型的家庭。
夫妻之间会经营、懂修复，为共同的幸福目标所奔赴，自然会拥有一个和谐美满的家庭。
水太满则溢，爱太满则伤。
幸福的婚姻，不是两人相爱足矣，而是夫妻相处，亲疏有度，三七刚刚好。
其实，这本书的魅力并不仅在于教我们如何处理婚姻关系，还用了相当多的笔墨分析了幸福能否用金钱来衡量、人在失恋后经历的五个心理阶段、陌生人由相识到亲密应该了解的36个秘密问题等等。
书里太多太多的真人实例，总有一个会引发你的共鸣和思考。大咖的金句也会直击我们内心最柔软的地方。
你想拥有一个幸福的婚姻吗？这本书不要错过！
