是一位老人写给自己的信，没有一句空话套话，说的全是家常话。每一点都十分朴实、具体、有益，每一条都可以做得到。赶紧珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用。
1、停止回忆过去
我们这一代人孩童时代、青年时代，多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了，还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，而要积极乐观地向前看，过好人生中最最黄金的二十年！
2、停止生气
年轻时我们多多少少有些脾气，特别是孩子不听话时，总免不了骂孩子，甚至打孩子。但是，现在孩子已经长大了，有自己的想法了，我们则不能再像以前那样了。
我们可以运用经验累积的智慧，提供参考意见给儿女，并保持幽默慈爱的态度，不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，以免形成两代的紧张关系。
3、停止抱怨
每个人都有烦恼的事情，有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达负能量的话，你也会不喜欢这样的朋友吧。
4、停止浪费时间
弹指一挥间，我们都已经迈入中老年的行列，时间不等人，我们更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说等以后，等有时间，等过几天了！
5、停止孤独
无论是与子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”，有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好。这样生活才更丰富。
6、停止多管闲事
做老人有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活。
在孙辈教育的问题上，中老年人千万不能以“有经验”自居，应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子。
小夫妻吵架，更不要马上去批评，如果实在要批评，只能批评自己的儿子或女儿，而不是儿媳或女婿。
7、停止唠叨
健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，自己有谱，咱们就别总啰嗦了。
此外，对子女搞不懂的事要耐心指教，做错的事要适当批评，但不要说个不停。
8、停止存钱
有些中老年朋友喜欢每天都看看自己存折上的数字，认为自己能省下更多的钱，就是开心的事。可是，省下那么多钱干什么呢？剩菜也能吃一顿饭，买衣服只买便宜的，一辈子从来没出去旅过游，这样的人生，你觉得快乐吗？
中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！存折上的钱只是一个数字，辛苦一辈子的我们真的要对自己好一点。在自己能力范围内，不要太在乎一件衣服多少钱，一颗白菜多少钱，要舍得花钱！
9、停止盲目攀比
俗话说：“埋头喝自己的稀饭，别抬头看人家的油汤。”人的具体情况不同，没有什么可比性。
不要给自己定太高的期望值和追求目标，别跟人家比收入、比房子、比子女。要比，就比谁的老年生活过得舒心、快乐，比身体健康、多活几岁。
10、停一下，深呼吸吧
无论你现在在干什么，这一天过得怎么样，你都需要好好停一下深呼吸。不如现在就歇一歇，停下来，深呼吸，犒赏犒赏自己。
每一条都细致入微，只要我们做到这十条，老年生活一定会幸福快乐！赶紧告诉朋友们吧！
老了，只想做一个安静的看客
当我老了，我仍选择善良，不是我软弱，因为我明白，因果不空，善恶终有报应；我选择宽容，不是我怯懦，因为我明白，宽容了他人，就是宽容自己；我选择糊涂，不是我真糊涂，因为我明白，有些东西是争不来；我选择平淡生活，不是我不奢望繁华，因为我明白，功名利禄皆浮云。
当我老了，我仍做一株小草，长在山崖，长在地角，默守着一份纯情。没有百花开放的惊艳，没有一树擎天的挺拔，随风尘起落、不惊扰繁华，随季节流转、却不论悲欢。守一方净土，感激每一份温润，与阳光对望。风起随风，云落淡然，趟过高山流水的缓急，吟一曲云水禅心的清透，静默一份安然。
当我老了，我希望自己能够健康，不会成为孩子的负担。还是个温柔、慈祥的老人，拥一颗博大宽容的心，不会胡搅蛮缠，动不动就发脾气。
当我老了，在痛苦时、衰老时，病痛时、孤独时、寂寞时，还有人给我讲笑话，还可以一起回忆年轻时的故事，我相信陪伴是最好的爱。最深的爱，是不说爱，爱一个人，不是得到多少，而是给他快乐，让他幸福。
当我老了，我希望改变的是容颜，不变的是我依然有一颗热情年轻，激情洋溢的心，依然希望像孩子一样的天真，可爱，保持一颗年轻纯净的心，不管这一生是痛苦，忧伤，还是失败，这一切，是非成败都已空，爱过的痛过的，都已是过去。
当我老了，还会有人在心里偶尔将我牵挂和惦念，当我拄着拐，佝偻着背，坐在公园的长椅上，微笑地看着周围的一切，还会有人注视和理会我孤独的身影，还会有人愿意陪着我，搀着我，同我散步、聊天。
当我老了，我希望我还能生活自理，有时我会在阳光下晒太阳，或在炉火旁打盹，微闭双眼，回忆我一生走过的路，会想起我的亲人、朋友，有时我会微笑，有时会叹息。
当我老了，耳聋、牙缺，头发白，我希望曾经的伙伴还在身边，一起玩耍，回忆我们一起走过的时光，还可以牵着手走在夕阳下，还可以相视一笑，相拥而泣，相互依靠，不会离开。
当我老了，我不再喜欢热闹，熬夜，我只想，做一个安静的看客，留给自己独处思考的时间，慢下来，静下来，听一听花开的声音，就这样默默注视着周围熟悉的一切，静静地离去。诚然，我的一生是那么平凡，没有轰轰烈烈，没有惊天动地，可我真实的活过， 轻轻的我走了，正如我轻轻的来……
人的一生都在守望：孩提时守望纯真，信手涂抹七彩的画板；寒窗时守望理想，孜孜不倦编织美好的梦幻；工作后守望事业和爱情，在追逐中感悟生活的甜蜜与艰难；慢慢地，最终，我们开始守望归宿，守望一方宁静的港湾，守望生命的轮回！
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