宁姚是剑气长城两大剑仙眷侣之女，
古往今来天上天下天赋最高的剑修无之一，两把本命飞剑（一把斩仙问剑天真，一把未知），在骊珠洞天曾和陈平安一起对敌，教导主角拳谱《撼山谱》。和陈平安互相喜欢，在剑气长城表达心意。父母因在与妖族赌斗中战死而受人唾弃。
在倒悬山对陈平安说：“陈平安！我喜欢你，不比你喜欢我少一点点。”在剑气长城开阵时当场破境，跻身元婴。但曾言：“境界对我无意义。”剑气长城又有人言：“宁姚对敌，高出一境又何妨。”用有陈清都赠与的仙剑“天真”（实为“天真”主动择主）。
剑来的宁姚是剑气长城上的剑修胚子，两大剑修之女。后来剑气长城飞升第五座天下的时候，掌管着半座剑气长城。
