简单两招让健身卡不再闲置。
这个健身卡办了以后老是三天打鱼两天晒网，想要的减脂效果以及增肌效果都没有达到，怎么办？是不是很多人都有这样的疑问：关于办了健身卡，尤其是年卡或者几年的卡，运动了几天就坚持不下去了这件事情，说说我的感想、看法供你参考。
要解决这个问题有两个方式可以来用一下。
·第一个、不要给自己设立太大的目标。比如你要求自己明天你要跑5公里，或者明天你要深蹲100个，往往一想到这个目标就会望而却步，尤其是大重量的、没有什么运动基础的人一听就会觉得很难，让他们一想到第二天的运动就会不想去。所以可以试一下设立很小的目标，可以理解为微目标或者微习惯的小目标。
比如你就规定自己跑两公里，一公里就可以了，或者是深蹲10个，20个就可以了。关键是这件事情每天都要做，这是关键。
·第二个、但凡有月卡，我觉得就不要去办年卡。这种方式适用于比较没有毅力的人，假如你办一个30天的卡也就是月卡，如果一天没去就会觉得浪费了1/30，会觉得不划算，也会督促自己去运动。
但是如果来了张年卡甚至两年卡、三年卡，那么就会觉得一天没去没事，只不过是几百分之一而已。有时候确实会有这样的心理，
