宝宝宅家也能玩游戏，寓教还促消化
这个春节不寻常，
只能微信聊家常。
曾经抬头不见低头见，
如今想见咱也不能见。
疫情发生宅家中，
自家隔离保安全。
何时见？
钟老说能见了就能见！
从20号基本上我们邻居妈妈群的孩子和家里人都没有怎么出门了，娃不是趴窗户期盼就是抓耳挠腮想出去玩！毕竟家里面积就这么大比不过小朋友想出去玩的*大。
于是我们几个妈妈就会在群里互相聊天加油打气，聊聊今天小朋友的趣事，偶尔也会让小朋友视频一下，看到天天一起玩的小伙伴都在家小家伙也不会再嚷嚷要出去玩了。这天邻居哥哥的妈妈在群里发来信息求助：说哥哥今天吃饭食欲不佳，吃饭总想吐怎么回事？正当我们都以为是吃了什么闹肚子呢，哥哥妈妈又说哥哥这有2、3天没拉臭臭了。然后群里就开始热闹起来，妈妈们开始热心给哥哥妈妈各种建议。
因为去年过年我家玥玥也出现过类似情况，当时是在姥姥家过年，第一次出现这样的情况我也很紧张，虽然我知道是头一天吃太多消化不良引起的，但我还是去医院找儿科大夫看了，大夫就说这没什么事，促进肠胃蠕动拉出臭臭就没事了。所以我也建议哥哥妈妈顺时针按照胃肠道消化的路径按摩肚子，这个春节因为不能出门活动习惯的改变加上春节大鱼大肉，运动受局限小朋友很容易造成消化和吸收出现问题
后来哥哥妈妈自己也说不能出去玩这天天在家就待着，不运动，吃了容易不消化，还问我怎么预防呢？我这些天带娃都玩什么？今天就着重说说我是怎么预防和应对小玥玥出现消化不良问题的。
1 饮食预防
因为全国齐动员应对这次疫情，所以家家户户都居家不能出门，小朋友不能在户外活动，首先我在饮食上特别注意玥玥的膳食纤维的摄入。我会准备各种含有膳食纤维的蔬菜分类装好放在冰箱里储存，包括叶类蔬菜、根茎类、菌类，总之品种很丰富，足以应对味蕾刁钻的小吃货。
劝小朋友吃青菜真的是很头疼的问题，所以我烹饪的时候既要照顾到口感也注意不能把菜做的过于精细，像叶类菜尽量保证纤维的完整性再能保证宝宝膳食纤维的有效摄入。正常的肠道菌群和一定的膳食纤维摄入才能帮助肠道产生水分，才能增强肠道的蠕动。所以妈妈一定不能偷懒哦，不要只给宝宝喝水就以为能预防宝宝消化不良哦！
另外，如果宝宝有过消化不良、便秘经历的，妈妈们在保证孩子膳食纤维摄入的同时，我们可以在水里适当添加益生菌让孩子喝
2 运动预防
因为长期宅在家里，活动量少也会影响胃肠消化。所以在家宅着小朋友的活动量不能减少，而且有益于增强心肺功能。
但我们在和小朋友做游戏，开心的同时一定要注意安全，大人追的跑时速度放慢，别让注意磕碰的小朋友。
一、Tom and Jerry
这是一个最简单，玥玥玩的最开心的小游戏。目的就是让小朋友在家里能跑一跑，扮演Tom的人会拿着一个皮尺去追Jerry要给她量身高，看Jerry有没有好好吃饭长个，Jerry就会想办法各种躲避Tom的追踪跑开。
二、Peter兔和农夫
蹦跳能刺激足底，有助于促进小朋友生长。游戏的故事情节是我根据玥玥爱看的Peter小兔动画片想到的。
这是一只顽皮的小兔子，她和她的朋友偷偷跑到农夫的菜地里偷胡萝卜被农夫发现。小兔子和她的朋友赶紧蹦跳逃跑，但谁曾想这个农夫原来是一只袋鼠，蹦跳的功夫比小兔子还厉害...
如果农夫抓到了小兔子，角色可以互换。
三、我是小小采药师
主要是锻炼小朋友手、脚、眼的协调能力，道具就是家里的沙发。游戏的故事情节是我根据葫芦娃里爷爷上山采药旧了穿山甲改编的。
玥玥是小采药师和爷爷上山采药解救被困在葫芦山的穿山甲，穿山甲我用长耳朵兔的玩偶代替，放在沙发顶，上面压个沙发垫当作岩石。
玥玥自己要想办法爬到沙发上解救穿山甲，我就扮演蝎子精对她设置障碍阻止她爬上沙发，解救了穿山甲后一定要她转身趴着从沙发上下来。
四、我是一只毛毛虫
这是一个简单的瑜伽体式—坐姿扭转式，主要促进肠胃蠕动。但硬要小朋友坐下来跟着做这个瑜伽体式是不可能的，所以我在此基础上就设定了一个角色就是毛毛虫在游戏中完成这个体式。
我们在游戏垫坐下，两腿伸直，就是两条毛毛虫。在我们的后面放一个小椅子，椅子上放一下绿色的积木当作树叶，我们要用不挨椅子的另一只手去摘树叶，并保持这个姿势数10个数表示吃树叶，看谁摘得多。
3 按摩预防
我们吃饭用牙齿、胃等器官把整块食物变成碎泥、分解的过程是食物消化的过程，最后营养的是通过肠道把消化后的小分子物质吸收到血液中，提供给身体组织使用的过程 。那不能被吸收的残渣就会就会随着肠道蠕动排出体外，如果肠道里不能产生适当水分来润滑残渣就会造成拉臭臭困难，便便干硬甚至便秘。
所以预防宝宝消化不良我们可以给小朋友在睡觉前给小肚肚做顺时针按摩，来帮助小朋友的肠道蠕动，同时我会用"厨房里"的精油稀释后给玥玥肚子做顺时针按摩，这也是最简单有效缓解消化不良的办法。
属于厨房里的精油也就是包括：小茴香、广藿香、姜、罗勒、百里香等等，这些植物萃取的精油都有助消化的功效，我们只要在10毫升的基础油里滴上2-4滴就能调成缓解宝宝消化不良的复方按摩油。使用时顺时针按摩，主要目的就是帮助增强肠蠕动，帮助宝宝排便。
最后我也调了一点按摩的复方精油给她邻居哥哥妈妈（非常时期不见面，我把油放在门口哥哥妈妈来取）她按照我的方法给哥哥用助消化的复方油按摩小肚肚，小哥哥在当晚是艰难的拉出了臭臭，妈妈和各位阿姨的心算是放下了。
结束
目前还是全民对抗疫情的关键时期，每个人都是战士，医生冲在一线救治病患，我们就是大后方，居家隔离阻断传染源。家长外出购买生活必需品时一定要带好口罩，进门前做好消*。
相信春暖花开，你我不再是一个微信的距离！
