有人说，失控的情绪就像是一匹脱缰的野马，如果任由它的人生路上横冲直撞，将会酿成大祸。
人虽是承载情绪的主体，有时候却又很难真正掌控它们。
那么究竟应该怎么做，才能成为驯服野马的好骑手？
大怒不争，大悲不言，大喜不狂，这便是答案。
生气发怒之时，保持理智
前段时间，南京鲁某因为掌掴5岁男孩，后又推搡其爷爷致骨折而被刑事拘留。
是什么深仇大恨要动手打一家老小？
因为鲁某的孩子在幼儿园中被邻居家的孩子打伤，迟迟没有等到对方道歉，于是上门讨要说法。
进了邻居家门后，鲁某本想着训斥孩子几句便罢了，结果越说越激动，竟然动手给了孩子一巴掌，孩子应声仰面倒下。
孩子爷爷见状，冲上去就要和鲁某动手，却也被重重推倒在地。
爷爷骨折，孩子面部红肿，本是受害者的鲁某一家，如今却成了施暴者，等待他的，将会是法律的制裁。
自家孩子受了欺负自然生气，但是鲁某不理智的做法，却是害人害己。
打伤了人，进了局子，可能还会丢了工作。
遇事冲动的人，并非一个两个。
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近日，一对年轻夫妇因为嫌楼上孩子玩耍太吵，直接对着邻居家砸门而入，对着孩子家长大打出手，还扬言：“再吵就*了你！”
随后，二人因为涉嫌非法侵入被警方逮捕。
都是可以换种方式处理的事情，却因为失控的愤怒情绪，让自己走了歪路。
即便是怒火冲上心头，也要时刻提醒自己冷静。冲动行事，只会令人后悔万分。
梁实秋曾说：“血气沸腾之际，理智不大清醒，言行容易逾分，于人于己都不相宜。”
诚然。
失控的愤怒是一把利刃，要么伤了对方，要么伤了自己。
生气时，人体内肾上腺素飙升，更容易失去理智，斤斤计较，一旦做出过激的事情将后悔莫及。
时刻保持清醒，才能不被情绪牵引，身处事中也能看清事情的本质，从而理智处理，如此，方显出智慧与修养。
人生低谷之时，学会隐忍
2012年，南昌大学第二附属医院神经内科主治医师王磊，因脑干出血被送进重症监护室。
经过一系列抢救，王磊活了下来，却瘫痪了。
一夜之间，她从一个能力出众的博士医生，变成了一个连吃饭都要人喂的残疾人。
与此同时，相伴多年的丈夫，也不堪重负，提出离婚。
她的人生一落千丈。她踏过了生与死的节点，却没有想到往后的路，竟比生死抉择还要艰难。
可尽管生活如此艰辛，她还是决定坦然接受这一切。没有哭天抢地，没有自暴自弃，没有把自己的负面情绪转移给父母和孩子。
她只是很快调整好了情绪和心态，积极配合治疗，没有一刻敢松懈。
曾经被判了“死刑”的王磊，如今用这双不灵活的手创办了“花甲论坛”公众号。6年的时间，她为上万人提供了免费的医学咨询服务，她的故事，也逐渐被人知晓。
她说：“我依然是一个有用的人。”
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在她人生最艰难的时候，她没有多言，没有抱怨，甚至很少落泪，只是埋头去干，用最积极的心态，去迎接每一个挑战。
而她也终于迎来了属于自己的春天。
低谷中能够隐忍，不把精力放在抱怨和懊悔上，才有改变人生的机会。
朋友最近在和她老公闹离婚，两个人经常吵得不可开交，她整个人也开始变得郁郁寡欢。
没有办法解决这段糟糕的婚姻，她就开始找人解决自己糟糕的情绪。
每一天，她都在和身边的朋友不停地抱怨她的委屈。
可谁都不愿意和只会传播负能量，却不能想办法解决问题的人深交。
渐渐地，朋友们开始疏远她，有些甚至断了联系。
她到最后都不知道，朋友们为什么会疏远她。
傅首尔曾说过：“人类的悲喜并不相通，成年人的崩溃不需要观众。”
人生在世，一定会有身处低谷的悲伤时刻，在这样的状态下，只会抱怨、诉苦的人，只会传递消极情绪，解决不了任何问题。
低谷之时，少与人言，学会隐忍，努力消化自己的悲观情绪，理智思考问题的症结所在，这才是真正有用之举。
世间皆苦，唯有自渡，才能冲破僵局，迎来转机。
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人生得意之时，努力低调
2019年，一个刚刚签约芒果TV的小演员刘露在一夜之间被大众熟悉。
在她准备乘坐高铁时，被工作人员发现带了300ml的防晒喷雾。
按照规定，这是违禁物品，不能被带上列车。
刘露嘴上答应着把物品放在一旁等朋友来取，转头就想趁着工作人员不注意带入候车室。
那必然是逃不掉的。
经过工作人员的几番劝说，刘露不但没有按照规定行事，反而还变本加厉，对着在场的工作人员破口大骂，脏话不断。
“我是公众人物，你完了！”
随着围观的群众越来越多，刘露被民警带进了审讯室。
即便是到了审讯室，也没有改变她嚣张的态度。
她故意甩掉了鞋子，并说：“给我拿双袜子，否则我5000块钱的鞋子真的是承担不起我的脚。”
最后，刘露被拘留5日。
那年她才19岁，签约经纪公司不久，自己出演的影视作品刚刚*青，未来还有无限可能……可是这一切都毁在了自己的狂妄中。
人，要明白自己的位置，高估了自己，就容易变得傲慢、嚣张。
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如今的娱乐圈早已看不到刘露的身影了，一次猖狂，断送了整个事业。
“要避免过度的狂喜，这样才不会有悲哀造次。”
人生中会经历无数令人欢悦欣喜的事情，考取理想的学校、进入名牌的公司、创立自己的事业……
喜悦本是好事，可如果因为一点成功就沾沾自喜，便容易狂妄自大，惹出祸端。
在大喜之下，学会低调，保持谦卑，才能避免乐极生悲。踏踏实实地走好脚下的路，不以物喜不以己悲，才是做人做事的长久之道。
奥里森·马登曾说过：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
掌控不了情绪的人，又如何能够掌控自己的人生？
人的一生中，遇到的波折和磨难不计其数，这些都将影响我们的情绪，而情绪又会牵引着我们的处事方式。
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环环相扣，不容差池。
生气时不去争论，保持理智；悲伤时不去抱怨，学会隐忍；喜悦时避免狂妄，低调做人。
学会在情绪中反思，在反思中成长，如此，才能让自己的人生活得更加坦然。
作者：一荟儿：一个走在浑噩路上却一直保持清醒的人。
