最全的“奔跑吧，安全君”城市定向赛攻略来啦，周六一定能帮到你！（搏击长空完整版）

2018上海市青少年应急安全主题城市定向赛

暨应急安全体验营

金山开赛，就在周六！

你准备好了吗？

小

秘

籍

♡ 赛事详解♡

你以为定向赛只是跑步而已那么简单？？？

团团整理了最全的城市定向赛攻略

明天一定能帮到你！

赶紧转发和收藏呀~

真正的干货！

祝你战力扶摇直上，赢得比赛！

比赛路线

主会场

金山万达广场

starting

point

END

point

分会场

新城公园、金山图书馆广场、金山广场、金山规划展示馆、金山城市沙滩、金山嘴渔村、金山卫火车站

赛事包

停车场

比赛点标

NO.1 金山万达广场

地址：上海市金山区龙皓路1088号

NO.2 新城公园

地址：上海市金山区龙航路与海芙路交汇处西南角

NO.3 金山规划展示馆

地址：上海市金山区金山大道1800号

NO.4 金山图书馆广场

地址：上海市金山区蒙山北路280号

NO.5 金山广场

地址：上海市金山区山阳镇金山大道2000号

NO.6 金山嘴渔村

地址：上海市金山区山阳镇亭卫南路88号停车场

NO.7 金山城市沙滩

地址：上海市金山区蒙山路合浦路交汇口（景区北门）

NO.8 金山卫火车站北广场

地址：上海市金山区卫阳南路120号

比赛技能

先报个天气

◆

技能一

根据最新的天气预报，周六的天气似乎有一点点的不确定，请大家根据自己的需求增减衣服，携带雨具/帽子。

队长很重要

技能二

比赛的铁律——队伍中一定要有一个主导声音！队长一定要嗓门大，在队伍中有威信。如果镇不住队员们，还请主动让贤，以免影响整个队伍的比赛成绩。

在细节处理、情况判断时，队长享有一票决定权。对了，皆大欢喜；错了，队员们也不要埋怨队长，谁让大家事先把选票和信任给了他（她）。

团队更重要

技能三

有的任务需要团队协作、共同合影等，你跑得再快，也只是你一个人。只有你一个，是没法完成任务的，还是老老实实，和队友们同进同退，否则你等我我等你，浪费的是团队的时间。

带多少水才合适

技能四

建议尽量少带水。由于比赛线路中，厕所位置不可预知，参赛选手不宜过多饮水，以免一路找厕所，贻误战机。参赛线路是开放性的，沿途有无数便利店可以补给水源，所以尽量减少自己背包的负重吧。

带好充电宝

技能五

活动过程中需要用手机拍照、发朋友圈集赞等任务，为了保证手机随时都有电，有必要宝不离手。

流量够不够

技能六

比赛当天是22日，临近月末，很多人流量有点紧巴巴。由于比赛时不少任务需要流量支持，所以，还是得事先为自己买点流量以备不足哟~

找好后援团

技能七

后援团一定要靠谱！在比赛时，随时为队伍提供各类网络搜索引擎的支持。闺蜜啊、基友啊、小伙伴啊，事先都要说好呀！

适当备点药

技能八

由于要跑要跳，有可能发生扭伤、擦伤，建议带上云南白药喷雾、创可贴等等。团团建议大家，比赛要量力而行，受伤后更不能逞强！

体能储备好

技能九

比赛前睡个好觉，可以在短时间内提升自己的体力和耐力。

比赛吃什么

技能十

定向赛持续时间很长，往往顾不上吃午饭。建议随身带一点饼干零食、能量棒，避免饿坏了。如果去饮食店补给，建议避免吃油腻、重辣的饮食，也要避免吃得过饱。

比赛比什么

技能十一

这是很多人都关心的。据团团所知，今年的任务包括如下几各方面：

序号	地点	任务内容
1	金山万达广场	拍照打卡
2	新城公园	安全跳跳棋、绳结、酒驾体验、防踩踏自我保护（四选二）
3	金山图书馆广场	搏击长空、火灾扑救、消防能手、防台风知识普及（四选二）
4	金山广场	更换备胎、防毒面具知识普及、包扎、无坚不摧（四选二）
5	金山规划展示馆	拍照打卡、一站到底
6	金山城市沙滩	抛救生圈、心肺复苏、AED（三选二）
7	金山嘴渔村	伤员搬运、心肺复苏、AED（三选二）
8	金山卫火车站	伤员搬运、心肺复苏、AED（三选二）