地震逃生黄金12秒，这些技巧能救你一命。
当破坏性地震突然来袭时，通常只有大约12秒的自救时间，请牢记以下步骤。
·首先要尽量保持镇定，迅速观察周围环境。如果在平房靠近出口处，并且外面是开阔地带，此刻千万别犹豫，立即向外跑。如果在楼房内，必须先找地方躲藏，再考虑撤离。除非确信能在5秒内安全到达户外空旷区，否则不要盲目奔跑。这时切勿使用电梯，避免靠近窗户和外墙。不要尝试跳楼，即使是低楼层也不行。
·然后远离悬挂物，寻找结实的桌子下或承重墙，有管道支撑的地方躲藏。躲避时要蹲下或趴下，尽量缩小身体体积，头部和颈部应低于周围的家具。如果有软物品，用它们保护头部和颈部。
·等地震拨过去后，确认房屋结构安全，迅速逃离。逃生时低头闭眼，用毛巾或衣物遮挡口鼻，防止吸入灰尘和有害气体。如果不幸被困，一定要保持冷静，确保呼吸畅通，避免大声呼救或挣扎，以节省氧气和体力等待救援。
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