射箭时推弓手的掌握与训练

前手是以支撑的方式顶住弓弝，这一动作被称为：推弓。基于支撑的关系，前手与弓弝接触的核心位置均位于前手大鱼际线的范
围内，即俗称：大鱼际推弓。
从古到今任何正确的射法，均都是在此原则上训练推弓的技法。当然根据拉弓不同的用力程度，还有不同的使用环境以及不同的
弓弝形制都会对推弓手势产生细节变化。会有很多朋友问，明明是手握着弓弝，为什么要把握弓称为推弓。
1、我们先简单说下大多数人都听说过的“直线用力”的概念，就是射手在拉弓弦的过程中，弓弝、前手推弓点、箭、勾弦点都
在一条线上。在实际推弓中，我们推弓手掌的蚓状肌、大鱼际线肌肉群，及四指都会不同程度地贴附或是拳握着弓弝。握弓的过
程中，推弓的手与弓弝接触的每一处位置都会给弓弝施加一个方向的力，如果与弓把接触的面积越多，手掌对弓弝施加的力量越
重，那么就会影响“直线用力”，直观体现就是射出去箭会偏右（我们这里以左手推弓，右手勾弦为准）。
为了保证拉弦过程中推弓的手能正确将力传导到弓弝上，且不影响“直线用力”，那么推弓的手掌各部位就要尽可能少的接触弓
弝，或者是尽可能不对弓弝施加多余的力量，只让一个向前的力量对准弓弝中心位置，如此动作过程就被称为“推弓”。
2、我们上述的都是在非常理想的状态下进行的，因为实际推弓中，会受不同的拉力、弓弝形制、使用环境、甚至是手部结构的
不同，产生多种的推弓手法。只要保持“直线用力”，并且稳定地支撑住弓弝，就没有什么问题。毕竟射箭有定法，却没有固定
的方式。
给大家分享一些常见的推弓手法
“虎口高推”手法
射手的大鱼际线紧紧贴在枪形弝面上，同时辅助的平衡杆和护弓手绳，让推弓手的中指、无名指、小指以及可以不接触弓弝，在撒
放后让弓自由跌落，最大程度减少推弓手与弓弝的接触面积，减少干扰。由于弓弝和箭台之间存在一定的部件过渡的空间，会让旁
观者造成射手采用了“虎口高推”的错觉。
“正推”手法
大鱼际线偏上部位接近虎口的位置推弓；推弓手的蚓状肌及中指、无名指、小指会贴附在弓弝上，但尽可能不用力；由于拇指与中
指会相互接触，食指一般会空余出来，然后伸直或弯曲收起来都可以。
“低推”手法
大鱼际线中部或偏下部位置推弓；略微倾斜手掌，中指、无名指、小指收在弓弝一侧，食指或同后三指一同收在弓侧，或同独立分
开，收在弓弝前侧；拇指或向外向上伸直，或拇指弯曲，指肚与中指第二指节接触。
以上这些推弓的手法大家都可以拿来练习。