前段时间刷头条刷到一个心理测试,测试自己是否患有抑郁症,一共三十分,一题一分,0-4分心理健康,4-10分轻微抑郁,11-20分可能患有抑郁,21-30分严重抑郁,我测出来26分,抱着网络心理测试不可信的态度,把那篇文章转发给了男朋友,男朋友测完问了一句:“要不要给你说?”,我觉得很不可思议,难道狗日的东西还能只得几分吗,于是让他直说,结果真是让我悲喜交加……
对于现代大多数处于青壮年时期的人来说,社会资源集中在少数人手中,屈指可数的零星资源由多数人争抢,仅有的社会资源由逐年增长的更庞大人口数量来分享,社会竞争的愈来愈激烈,想要更大的房子,想要更好的工作,想要更多的钱,想要更多的朋友…各种各样的愿望充斥着每天原本疲劳繁忙的工作,心理的压力无法疏导排解,有的背负着养家糊口地巨担,有的承载着家族希冀,有的拥有常人无法理解的崇高理想,但大多数普通的人只是想过一种体面的生活,而这种体面总是建立在别人对自己的社会评价之上,别人的口中的你达到了自己所期望的状态,“面”则有光,若二者未能对等,则可能陷入无限的黑洞。
综合查阅的各种抑郁症资料,轻度的抑郁症长期表现出来情绪低落的状态,经常自怨自艾,对各种活动缺乏兴趣,莫名地悲观;食欲不振,长时间舌尖感受不到美食带来的欣喜,不觉饿也不觉味;睡眠障碍,失眠经常性发生; 不认同自己,常常忽略自身优点夸大自身缺陷,认为自己没有价值毫无用处,伴随不合群的状态;另外也常有觉得疲倦、反应迟钝、记忆力下降等身体上的表现。但以上很多症状和许多疾病或者长期劳累的症状相重合,不要认为自己符合了所有症状就认为是抑郁症,患有抑郁症并不是一种值得炫耀或者骄傲的事,令人痛苦的抑郁只有体验过才会明白其中的煎熬。发现自己符合很多症状也不要掉以轻心,自己举止是否反常自己心理非常清楚,及时加以调节,接纳自己的现状,接受专业人士建议,在初期遏制住病情发展对自己的人生和家人的生活负责。 发现自己有轻度抑郁的倾向时,告知家人或朋友,有可能得不到任何回应,甚至有可能是嘲笑。对抑郁症的认识和普及显然还没有达到人们对精神分裂的认知程度,大多数人觉得你说你抑郁就是矫情做作而已,却不知很多人看起来吃得下睡得饱只是强颜欢笑而已,为的是让你不觉得他有病,不觉得他矫情。海子的卧轨,顾成的*妻,海明威、梵高吞枪,中外史上因抑郁而自*的人不在少数,近些年来一些炙手可热的明星也有在星途最灿烂的时候选择自*了结抑郁带来的痛苦。请善待身边抑郁的朋友,他们内心的纠结和挣扎可能会使他们疯魔,他们选择跟你吐露心声仅仅是基于单纯的信任。请不要嘲笑身边抑郁的朋友,他们不是矫情做作,只是一直在寻求自我治疗、自我帮助的方法,或许这种方法显得他们话多又暴躁。
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