大家过年好呀，我是英澜。
每年三十晚上，不知道多少朋友和我一样，对着天空中炸开的烟花许愿，希望新的一年，活出自我，拥有丰盈精彩的内心。
但，怎么才能让愿望成真呢？
最好的方式，是富养自己。
富养，不是无限满足*，而是修炼精神内在。
01
练胆量
有句话说得好：“你不坚强，没人替你勇敢。”
胆量并非与生俱来，而是一次次咬着牙，走出舒适圈，不断接受挑战中练成的。
只要你勇敢一次，就会发现，有些事，根本没你想象的那么可怕。
推荐3本让你变勇敢的书籍：
[微风]《真心希望你也喜欢自己》
[微风]《被讨厌的勇气》
[微风]《和平勇士的智慧之道》
02
练沉住气
沉住气，不仅是生存智慧，还会悄悄生长出宠辱不惊的气质。
要想练就沉住气的脾性，就要学会管理自己的情绪，让内心尽量保持平稳。
能让你沉住气的3小tips：
[微风]情绪上头时，深呼吸3次，回归平静
[微风]找到能让自己舒服的宣泄方式
[微风]不在意别人的评价
03
练习惯
很多人都在谈自律，但自律本身很违反人性。
我们眼中看起来极度自律的人，他们的自我感知，却是习惯。
所谓，别人看他是自律的，而他是自由的，就是这个道理。
培养微习惯的三个步骤：
1、承认人性就是好逸恶劳
2、利用这个特性，把它引导到你需要的方向上
3、为你想养成的习惯创造条件
04
练身体
身体，是一切的基础。
你对身体的每一份损耗，都在暗中标好了代价。
趁现在，好好爱惜身体。
分享5个必备养身计划，让你拥有健康体魄：
[微风]手机和电脑调成护眼模式
[微风]饭后百步走
[微风]每坐1小时，起来活动手脚和颈椎
[微风]每天保证至少7小时睡眠
[微风]控制糖分摄入
05
练财商
在过去的2023年里，据权威机构统计，90%的年轻人都有负债。
打破这种困境的最好方式，就是提升财商。
推荐练财商该看的3本经典书籍：
[微风]《小狗钱钱》
[微风]《穷爸爸富爸爸》
[微风]《纳瓦尔宝典》
06
练思维
我们永远见不到认知以外的人，赚不到超出认知的钱。
新的一年，培养思维能力，才能为自己的未来添砖加瓦。
分享4个小方法，帮你快速提升思维：
[微风]分析问题，多问“为什么”
[微风]凡事准备plan B
[微风]多和比自己认知高的人聊天
[微风]多读书，转述核心内容，并把自己的理解写下来
写在最后
作家亦舒说：“每个人最终的归宿，都是自己。”
告别兔年，迎来龙年，每个人都希望能在新的一年，成长为更好的自己。
或许，在过去的一年，你没有勇气对心爱的人表白、情绪总是失控、也没有养成想要养成的习惯、亦或身体疲累、债务缠身，不知道该怎么办。
但，新的一年里，请你勇敢一些，每天让自己变好一点点，积少成多，在自我丰盈的路上越走越远。
祝愿你在龙年，不论遭遇什么困境，都能为自己挥拳！
