8-10个小时
与夜生活不同,古代人的作息是以太阳的升降为基础,所谓日出日落,所以一般来说,古代人一天大概睡8-10个小时。
8到10个小时
其实古人的睡眠时辰也是有限的，所谓闻鸡起早可不是说说而已，古人早上往往起的非常早，不管是寻常百姓还是达官贵人，早上都睡不了懒觉的，就连古代的皇帝，早上也是卯时左右起床的，按照现在时间计算也就是早上5点到7点左右，而文武百官则更早。
不过虽然古人需要早起，但是他们睡的也早，晚上七点到九点左右大多数人都睡了，不像现在这样还有夜生活，古代人的作息是根据太阳的生落，正所谓日出而作日落而息，所以总的来说古人一天睡眠时间大约是8-10个小时左右吧。
