极速六十秒拓展训练是一种高强度、短时限的拓展训练，需要团队成员在时间紧迫的情况下快速完成任务。以下是一些技巧和建议。
·认真听取说明：在训练前一定要认真听取说明和任务要求，确保了解项目的规则、目的、时间以及目标。确定任务分工。
·团队成员应该协作确定任务分工，每个人在任务中承担不同的责任角色，明确彼此的工作目标和完成时间。
·迅速制定计划：制定具体的行动计划，协调小组成员的动作，确保团队在短时间内完成任务。
·积极沟通合作：在时间允许的情况下互相协作和帮助，相互间进行有效沟通，确保团队方案的成功实现。
·认真总结回顾：任务完成后，团队应该及时进行总结回顾，了解优缺点和不足之处，并寻找改进和提高的方法。
以上技巧和建议可以帮助团队在短时间内达成目标，促进更好的团队协作和发展。团队需要团结、凝聚力，各司其职，互相发扬。团队需要呼吸、需要喘气、需要斗志、需要坚持。团队需要放松、需要目标、需要互相了解、互相配合，正所谓同甘苦，共患难。
团建是一个团队所需要的。团建分为旅行式团建、主题式团建、拓展式团建、企业运动会、培训式团建等。旅行式团建：大家一块去一个陌生的景区、城市旅游，增进彼此的关系，放松身心。主题式团建：有目的的培养团队的某种能力和粘性。
拓展式团建是增强凝聚力和团队配合游戏类拓展团建。企业运动会是锻炼身体、运动健康有活力的团建模式。培训式团建：即军训、销售培训等培训类团建。
·增强部门与部门间，同事与同事间的沟通、交流与合作，加强公司凝聚力。拓展训练的意义是一种激发个人潜能，可以提高凝聚力，增加团队协作能力，减少团队生产成本，提高生产效率，提高心理素质，减缓工作压力，锻炼一些应急能力等。
快乐工作！心中有梦；团结奋进，开拓创新。
