牛仔舞在诠释着一种严谨、聪明、有绅士风度、有胆识、富于野心、爱冒险、喜欢表现自己的精神。
但你可知道，在中国的牛仔舞教学中，有两种不同的方法，技巧不同，跳出来的感觉也很不一样。
只有牢牢地掌握好这2个基本动作，你的牛仔才会更出彩。
初级摇摆练习
两脚打开，与肩同宽；
一个脚是主力腿，另一只脚是动力腿；
重心先在左边，然后把左边的重心往右移动（先走身体，上身和下身有种分割的感觉）；
左肩往回关（左肩与右侧膝盖，成为一条线）；
然后把整个人的重心往右腿压（保持胯骨不动的情况下）；
右脚慢慢的沉降（重量慢慢的放到右脚）；
右腿慢慢蹬直，同时转换胯骨到另一边；（把重心从左边推到右边）
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注意：每一次在放重心的时候都是重拍，胯骨稍微向外打开一点；胯骨摆动就要像游乐园的海盗船一样；
每一次在摆动传递重心的时候，动力腿一定是大拇脚趾的内缘踩，膝盖也是内缘；
跳牛仔是可以更加慵懒一点，而不是很僵，摆动是一直持续的，一直连绵不断的，中间不能有咔的地方。
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平移步的弹跳
也是从起始位置开始，重量放到两腿之间；
one的时候左腿的重量移到右腿上，（右腿给地板蓄力向下，右腿膝盖慢慢蹬直），同时左脚起跟；
a的时候左脚收回来同时右腿吸上去；
注意：重拍是双数。
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那么哪种方法更适合业余学习者呢？
第一种比较早期的加大摆荡的方式可能更受欢迎。
不过在体力允许的情况下，可以在练习基本步伐时采用第二种方法，这对于体力的提高会有很快的促进，并且能有效减少脂肪，使人的身体更轻盈。
而乐曲稍缓和时加大表现力，此时可以加大摆荡，也就是说两种方式相结合。
