金教练教初学者学射箭。
·第二部分，使用一个弹力带或者橡皮筋。弹力带不能像这样使用，它应该放在推弓手的下面，就跟推弓是一样的。
·在第一步，学习举弓就位动作。首先头部和身体必须在一条直线上，肘部的高度要比弹力带的高度略高一些。手臂的位置在眼睛和嘴之间，这才是一个好的举弓就位的位置。
·下一步教靠位，靠位必须靠在下巴的下方，靠位后肘部的高度线必须要比弹力带的高度线略高。
·一、检查肘部的高度线。
·二、检查靠位以及肘部的位置。
·接下来撒放，撒放轨迹不要太长，大概1到2英寸就行。
·三、对，很好。
·第三步，用一把练习弓。首先教如何推弓，这是推弓时手上的受力点，直接推，好的，就是这个位置。
