海豹突击队是一支精英特种部队，拥有严格的训练和规章制度。海豹突击队成员通常需要互相信任和合作，确保任务的完成和安全。因此，下面是一些可能适用于海豹突击队泳伴的规则：
1. 互相保护：泳伴应确保彼此的安全。在水下训练或任务中，泳伴应保持接触，并确保对方没有紧急情况，如呼吸困难。
2. 保持交流：泳伴之间应建立有效的沟通方式，以传递信息、指示或警告。这可以通过手势、特定的信号或口头命令来实现。
3. 共同目标：泳伴应明确自己的任务和目标，以确保彼此配合一致。他们应时刻注意对方的位置和举动，确保他们在追求共同目标的过程中保持一致，并能相互提供支持。
4. 互相覆盖：在面临潜水或执行任务时，泳伴应相互覆盖和守望。这意味着一个泳伴应时刻观察另一个泳伴周围的环境，预警并提供保护。
5. 拯救同伴：如果一个泳伴在水下遇到困难或危险，另一个泳伴应立即采取行动来营救他。他们应对紧急情况有所准备，并懂得如何使用适当的装备和技巧来营救同伴。
6. 互相支持：泳伴之间应有团队精神，可以互相鼓励、支持和赞扬。他们应该相互合作，在困难和艰苦的环境中互相帮助。
7. 严格遵守规定：泳伴应遵守海豹突击队的规章制度和指导方针。这包括保持训练水平、遵循行动计划和执行任务时所需的程序。
这些规则和原则对于确保海豹突击队泳伴之间的团队合作和成功执行任务非常重要。
美国海豹突击队录取要求 (体能测试标准)：
1.500码的游泳，使用蛙泳或是侧泳于12分30秒内完成。
2.2分钟内至少做42下伏地挺身。
3.2分钟内至少做50下仰卧起坐。
4.至少做6下引体向上（悬挂）（不限时）。
5.11分钟内跑至少1.5哩 （约2公里），穿着运动鞋以及短裤。 要成为一个海豹部队成员并不容易，甄选者必须得先通过基本水中爆破训练（Basic Underwater Demolition SEAL school,BUD/S）以及专业的海豹资格训练（SEAL Qualification Training,SQT），最后才能佩带与显示海豹部队的佩章。 也就是海豹三叉，这枚佩章已经不仅仅是代表整个海豹部队，间接也成为广为容易辨识美国特战部队的佩章之一。 海豹部队为了与支持他们的单位相吻合，成员们须穿着战斗军服的修改版本（Battle Dress Uniform,BDU），然而，在海豹部队参与越战时期，队员们执行的巡逻任务。 队员穿着老虎条纹的衣服、经常与平民们穿着蓝色牛仔裤、自购的登山鞋(品牌多为moab、asolo、萨洛蒙等带GTX涂层的登山鞋)
