大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
今天给大家讲讲投篮这方面的知识！
投篮在所有技术中是最关键的，
像“抢断”“传球”“假动作”等篮球技术，
甚至是团队配合的战术，
都只是为了投中篮筐得分的手段而已。
因此，如何去提升投篮命中率才是最关键的！
投篮基础知识
那么今天，技巧君就先讲讲投篮的基础知识，
第一：投篮时，投篮轨迹应形成抛物线！
为什么呢？
一次好的出手，
应该略带后旋而有漂亮的抛物线
这种出手，即使你可能没瞄准，
都很有可能磕磕碰碰掉入篮筐！
还有一点就是，篮筐的位置很高！
也就是说，我们投出去的球，
高度至少应达到篮筐的高度！
那么我如何才能投出旋转球？
很简单，其实就是你手指的用力方法！
想投出有回旋的篮球，
手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，
能让篮球在空中有回旋的发生，
即可把篮球送入篮筐。
正确的手指用力方法：
投篮时手指尖发力，篮球最后离开手指尖！
我们可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板！
在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转！
注意，手心千万别挨球！
投篮时，眼睛一定要注视着篮筐
投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标！
同时用余光去注意留神左右两侧有无拦挡者，
然后调整位置找最佳时机投向蓝框。
投篮的要点
接球准备投篮时，脚跟离地
当我们接到球的时候，要让脚跟离地！
注意到图中球员的脚一定会有空隙
在两脚跟地板之间！
为什么要脚跟离地呢？
接到球后，我们可以迅速
通过前脚掌聚力起跳然后传导
这样才会有爆发力。
脚尖要垫起来
投篮的时候几乎是要用到
我们身体的每一寸肌肉！
投篮虽然靠手，但更依赖于脚和身体，
尤其是在实战中，多数的投篮走形或是乏力，
很大程度上都跟下半身的发力传导有关！
所以要用我们的脚尖发力，一直到出手投篮！
投篮时，要保持良好的屈膝！
也就是膝盖要微曲！
假如我们是右手投篮的话
那么右脚要稍微在左脚前面！
也就是：投篮足的脚尖和篮筐正对！
投篮手要保持两个L
手腕和肘部均要呈L！
眼睛从手肘之间瞄准篮筐，
注意此时左手不要用力，
仅仅起扶球的作用。
保持稳定投篮姿势的训练方法
单手撑球，然后以这个姿势
保持好球的平衡然后出手投篮！
如果我们能以这个姿势保持好球的平衡
那么你的投篮姿势就会自动纠正好
小提示：每天可以花上一点时间练练这个！
一段时间后，
你会发现你的投篮姿势稳定了许多！
投篮时手指尖发力，篮球最后离开手指尖！
我们可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板！
在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转！
注意，辅助手要在出手瞬间要离开球的。
毕竟出手瞬间还是单手动作，
出手时手肘要高过眼睛
当你完成出手后的手肘高度
一定要高过你眼睛的水平线！
为什么出手时手肘要高过眼睛？
如果出手时，你的手肘有高过眼睛，
那就代表你投篮的弧度，
形成了完美的45度弧线！
因为球飞行的轨迹如果越漂亮，
那么球进篮框的几率就越大！
不过技巧君还是想告诉大家——
没有完全正确的投篮动作，
只有完全正确的发力原理。
能进就是好球，怎么舒服怎么来，
不过一直投不进的话就得好好学习这套方法了！
想成为高手，坚持训练是最基本的理念。
新手练习要由近到远。
投篮动作练习多了，肌肉会产生记忆。
手感也会更加柔和！
那么，今天技巧君就讲到这了，
期待下明天的教学吧！
